Conheça os benefícios que acordar as 5 da manhã pode trazer a sua vida
Robin Sharma é um autor de livros e palestrante inspirador que já atraiu mais de 750 mil pessoas para os seus eventos.
Segundo Robin, as corujas podem discordar, mas há uma dúzia de razões pelas quais devemos nos levantar às 5 da manhã.
Desde fortalecer sua força de vontade, aos benefícios emocionais de ver o nascer do sol e ao interesse mental de começar a liderar o resto do mundo, as manhãs podem ter um impacto enorme no seu bem-estar.
“Vivemos em um mundo de distração e há algo muito especial sobre acordar às 5 ou 6 da manhã todas as manhãs. Muitas pessoas criativas, sejam ele grandes escritores ou pintores, gostam de acordar nesta hora sagrada todos os dias “.
Embora a barreira do colchão pareça difícil, ele dá algumas razões pelas quais devemos tentar vencê-la.
1. Preparação física
Spartacus uma vez disse: “Quem sua mais em treinamento, sangra menos na guerra”. Portanto, levantar cedo enquanto todos os concorrentes ainda estão dormindo, te dá grande vantagem nas batalhas do dia a dia.
2. Força de Vontade
Segundo o autor, força de vontade se assemelha muito aos músculos do nosso corpo. Quanto mais nos exercitamos, maior ele fica.
Acordar cedo foi primordial para que a força de vontade do palestrante fosse turbinada e ele conseguisse ir atrás de seus objetivos.
3. É o melhor dos horários
Sharma acredita que o horário de 5 às 6 da manhã é a melhor hora do dia. Ele até diz que, para ele, esse sim é o horário nobre.
Você tem mais foco mental, maior energia e força de vontade, por isso, não existe melhor momento para estar acordado.
4. O resto do mundo estará dormindo
Robin afirma que adquirir esse hábito te dará uma enorme vantagem psicológica, além de te dar uma certa confiança mental.
Trabalho de Sharma
O canadense já publicou 11 livros de auto-ajuda inovadores, entre os quais o “Monge que vendeu sua Ferrari” e “O líder que não tinha título”.
As duas primeiras aulas de Sharma são totalmente gratuitas, e podem ser encontradas em podcasts e no YouTube.
Fonte: Good News
