Você está sempre olhando para o lado bom da vida? Nesse caso, você pode se surpreender ao saber que essa tendência pode realmente ser boa para sua saúde.
Em estudo recente feito na universidade de Durham, pelo professor de psicologia social Fuschia Sirois, descobriu-se que as pessoas com os níveis mais altos de otimismo desfrutavam de uma expectativa de vida entre 11% e 15% maior do que aquelas que eram menos otimistas.
Eles tem melhor sono, menos estresse e ainda melhor saúde cardiovascular e função imunológica.
A pesquisa
Para conduzir seu estudo, os pesquisadores acompanharam a vida útil de quase 160.000 mulheres com idades entre 50 e 79 anos por um período de 26 anos.
No início do estudo, as mulheres completaram uma medida de auto-relato de otimismo. As mulheres com as pontuações mais altas na medida foram categorizadas como otimistas. Aqueles com as pontuações mais baixas foram considerados pessimistas.
O que torna essas descobertas impressionantes é que os resultados permaneceram independente de fatores como nível educacional e situação econômica, etnia e se uma pessoa sofria de depressão ou outras condições crônicas de saúde.
Lidando com o stress
Outra possível razão para o resultado da pesquisa pode ser devido à maneira como os otimistas gerenciam o estresse.
Situações de stress aumentam a frequência cardíaca e pressão arterial e prejudicam o funcionamento do sistema imunológico, afetando a saúde ao longo do tempo.
Os otimistas resolverão problemas e planejarão maneiras de lidar com o estressor, pedirão apoio a outras pessoas. Logo, encontrarão um “lado positivo” na situação estressante.
Em suma, a maneira como os otimistas lidam com o estresse pode ajudar a protegê-los um pouco contra seus efeitos nocivos.
Vida longa para os otimistas! Gostou? Compartilhe esse notícia e nos ajude a ter um mundo melhor!
