Celular na cama: entenda como o hábito pode prejudicar seu sono
Para muitas pessoas, mexer no celular antes de dormir virou um ritual noturno. Seja para ver redes sociais, assistir a vídeos ou responder mensagens, o hábito parece inofensivo. No entanto, médicos e pesquisadores indicam que essa prática pode estar diretamente ligada a noites mal dormidas e até a problemas crônicos de sono. O que muitos[…]