Camomila e sono: ciência confirma benefícios, mas pede uso consciente
O chá de camomila, presente em receitas caseiras há gerações, está conquistando também o aval de pesquisas científicas. Tradicionalmente usado para acalmar e preparar o corpo para o descanso, ele hoje ganha destaque como opção natural para melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade. No entanto, especialistas alertam que, apesar de seus benefícios,[…]