Mais do que uma simples hortaliça, o agrião carrega consigo um leque de importantes benefícios para o corpo. Rico em vitaminas A, E, C e B3, cobre, iodo, magnésio, fósforo e cálcio, a erva atua como um poderoso remédio caseiro capaz de ajudar na prevenção e na cura de diversas doenças.
No site ‘Medical News Today’, a nutricionista Megan Ware listou quais são os principais benefícios do agrião para a saúde. Todos são potencializados por um um suco cuja receita estará no final da matéria.
O poder do agrião
- As vitaminas e os nutrientes que compõem o agrião o tornam essencial para proteger o organismo contra infecções. e para fortalecer o sistema imunológico. A erva atua no combate a doenças respiratórias graças às substâncias expectorantes e descongestionantes que possui.
- Rica em cálcio, potássio e magnésio, a hortaliça é uma aliada no controle da pressão arterial, pois atua na redução do teor de sódio no organismo.
- Para que os ossos sejam fortes e saudáveis, uma das vitaminas mais importantes é a K. E apenas uma xícara da erva contém exatamente a quantidade diária recomendada. O consumo ajuda no tratamento contra doenças como a osteoporose.
- Para quem sofre com a diabetes, o agrião é um alimento obrigatório. Seus nutrientes contribuem na redução dos níveis de glicose e aumentam a sensibilidade à insulina.
- Ware se baseia em estudos científicos para afirmar que o agrião ajuda na prevenção do câncer. Parte da composição da verdura é altamente eficaz para proteger contra a doença, em especial em suas variantes que atingem o pulmão e o cólon.
Suco milagroso
Para explorar ao máximo todas as virtudes do agrião, basta seguir uma simples receitinha:
Ingredientes:
- 2 laranjas
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de agrião
- 250 ml de água
Sem qualquer segredo, basta misturar todos os ingredientes, batê-los no liquidificador e tomar a mistura.
Foto de capa: Saúde Dica
Fonte: Vix
