Ouvir os pássaros faz bem para saúde mental.

Estar perto de pássaros faz as pessoas se sentirem “alegres”, aumentando o bem-estar mental, de acordo com um novo estudo.

Ver ou ouvir pássaros melhora a saúde mental, com duração de até oito horas, de acordo com as descobertas.

Os pesquisadores usaram um aplicativo de telefone chamado Urban Mind. As pessoas foram questionadas três vezes ao dia se podiam ver ou ouvir pássaros e depois responderam a perguntas sobre seu bem-estar mental.

“Há evidências crescentes sobre os benefícios para a saúde mental de estar perto da natureza e intuitivamente pensamos que a presença do canto dos pássaros ajudaria a melhorar nosso humor”, disse o principal autor Ryan Hammoud, do King’s College London.

“No entanto, há poucas pesquisas que realmente investigaram o impacto das aves na saúde mental em tempo real e em um ambiente real. Ao usar o aplicativo Urban Mind, mostramos pela primeira vez a ligação direta entre ver ou ouvir pássaros e o humor positivo.”

O estudo de 3 anos envolveu mais de 1.200 participantes que completaram mais de 26.800 avaliações usando o aplicativo Urban Mind. Esses participantes residiam principalmente no Reino Unido, na UE e nos Estados Unidos.

O estudo também coletou informações sobre diagnósticos existentes de condições de saúde mental, como depressão. Por meio de suas descobertas, eles descobriram que ouvir e ver pássaros melhorou a saúde mental de pessoas com e sem depressão.

Fonte