No grupo das frutas, existe uma, em especial, que pode ser considerada a queridinha no combate à gastrite, já que tem características medicinais importantes: a graviola.
Boa fonte de antioxidantes e fibras naturais, que previnem o desenvolvimento de doenças, ela beneficia a saúde digestiva. Em 100 g desse alimento, há apenas 66 calorias, isentas de gordura. Além disso, contém alto teor de vitamina C, que ajuda na defesa do organismo e a manter-se hidratado, reduzindo a retenção de líquidos. E mais: pode ser considerada antibacteriana, devido à presença de antraquinonas, que ajudam contra o crescimento bacteriano.
Fruta também é fonte de fibras
A fibra presente na graviola colabora com o bom funcionamento do sistema digestivo, pois regula o trânsito intestinal e mantém a microbiota saudável. Além disso, uma característica valiosa é o seu efeito emoliente, que amolece o trato digestivo, oferecendo vantagens para quem sofre de gastrite.
Para desfrutar da graviola, vale contar com a criatividade, já que tanto a fruta quanto a casca, a raiz e as folhas podem ser aproveitadas. Com boa versatilidade, versões como sucos, shakes e chás também são bem-vindas. Consumi-la fresca, crua e inteira preserva os nutrientes.
