Parece que é a vez do gengibre entrar em ação e é claro, na sua dieta. Por que não?! Ele tem ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida. Mas isso não é tudo. O gengibre também é terapêutico atuando sobre o sistema digestivo.
Além de tudo isso, o gengibre colabora na ação contra varizes e celulite. Seu uso pode ser benéfico para vários problemas como: náuseas, dores de cabeça, gripes, resfriados, diarreias, dores de estômago e de doenças reumáticas além de ajudar a controlar o colesterol.
E como você deve saber, o gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando no emagrecimento. Por isso, por que não aprender algumas receitinhas básicas para te ajudar a perder peso e melhorar sua saúde?
Descubra:
Farinha de Gengibre
O que você vai precisar:
300 gramas de gengibre
Como fazer:
Primeiro corte-o em fatias finas e o deixe secando por uma semana na sombra. Logo depois é só bater no liquidificador ou no processador até virar pó. Você pode usá-lo em sucos, vitaminas, sopas, etc., colocando uma colher de sopa da farinha.
Gelo de Gengibre e Abacaxi
O que você vai precisar:
3 xícaras de chá de abacaxi cortado
250 ml de água
1/2 xícara de chá de gengibre picado
Como fazer:
Primeiro bata todos os ingredientes no liquidificador sem adicionar mel, adoçante, açúcar, nem nada. Depois, coloque a mistura em uma forminha de gelo e coloque-a no congelador. Assim que estiver pronto, é só chupar o gelinho ou adicionar em bebidas como água de coco, suco, vitaminas, água, etc.
Chá Turbinado de Gengibre
O que você vai precisar:
2 pedaços de canela em pau
3 limões frescos cortados com a casca (de preferência orgânicos)
1 pedaço pequeno de gengibre
750 ml de água pura
Como fazer:
Assim que a água estiver fervida, coloque os outros ingredientes. Pode abaixar o fogo e então deixar ferver por mais 25 minutos. Depois disso, é só desligar o fogo, esperar esfriar e coar. Prontinho.
Você pode consumir sua primeira xícara. As outras duas podem ser consumidas no resto do dia, no intervalo de mais ou menos seis horas. Você deve consumi-la em até 20 dias, esperar sete dias e depois recomeçar o processo novamente.
Água de Gengibre
O que você vai precisar:
1 pedaço de 6 cm de gengibre (aproximadamente)
2 litros de água
Como fazer:
Primeiro certifique-se de pegar uma jarra onde 2 litros de água deverão caber perfeitamente. Depois, coloque o pedaço do gengibre dentro. Deixe assim por uma noite inteira. No dia seguinte, adicione algumas gotinhas de limão e consuma-a aos poucos. Você pode até levar a água para o trabalho, caso prefira.
Vitamina de Gengibre, limão e banana
O que você vai precisar:
1 banana
Suco de dois limões
Meio copo de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de óleo de coco
meia colher de sopa de gengibre ralado
2 colheres de sopa de linhaça
Como fazer:
Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Beba logo em seguida. É preferível tomá-la de manhã, em jejum.
Lembrando que existem estudos que indicam que o gengibre e a canela podem causar aumento da pressão arterial, contudo não existem provas disso.
Caso você seja hipertenso, busque um médico para se informar e ter certeza de que pode consumir qualquer uma dessas receitinhas aqui.
Fotos: Reprodução.
Fonte: Cura pela Natureza.
