De acordo com uma pesquisa realizada com 1.200 adultos no Reino Unido, na hora de dormir, 40% dos entrevistados optam por vestir um pijama, 20% deles usam apenas roupa íntima e, na terceira colocação, a preferência é por não usar nenhuma roupa para dormir. Inclusive, a principal justificativa para quem opta por esta última opção é o fato de “ser mais saudável porque a pele precisa respirar”. Mas, será que tal afirmação faz sentido?
A verdade é que não existem muitos estudos a respeito do assunto, mas ainda assim algumas ressalvas devem ser consideradas. Primeiro de tudo, a pele não respira e a ideia de pensar que nosso corpo nu pode absorver o ar precisa ser descartada. Além disso, é preciso ter cuidado com a nudez durante o sono, pois a temperatura corporal ideal durante o descanso deve beirar a casa dos 20°C, e o fato de estarmos nus pode nos deixar mais frios.
Equilíbrio ao sono
Vamos deixar a ideia da nudez um pouco de lado e nos apegarmos em alguns outros detalhes. Da mesma forma que é um problema estar frio na cama, as temperaturas mais quentes também não jogam a nosso favor. Quando estamos exageradamente aquecidos, a temperatura central do corpo terá dificuldade em descer, o que impede que consigamos desencadear nosso “mecanismo do sono”.
A temperatura do corpo cai naturalmente após cerca de três a quatro horas, quando se estabiliza, e o uso de pijamas muito grossos ou edredons pode interferir diretamente nisso.
Roupas íntimas
Pode não parecer, mas o uso de roupas íntimas também pode ser um problema durante o sono. Especialmente no verão, as “roupas de baixo” podem fazer aumentar o suor na região genital. E no caso de mulheres que sofrem com a vulvite, uma inflamação dos órgãos genitais externos que faz com que aparecem pequenas rachaduras e que deixa as dobras da pele avermelhadas, o uso das peças íntimas em uma cama quente resulta em uma manifestação ainda maior da condição.
No caso dos homens, estudos mostram que a ausência das roupas de baixo pode melhorar a produção de espermatozoides. Entretanto, uma pesquisa divulgada no Journal of Urology diz que a presença ou ausência das cuecas mais apertadas não interfere na fertilidade masculina: “É altamente improvável que a roupa íntima tenha um efeito significado no que diz respeito à fertilidade dos homens”, concluíram os autores.
Com ou sem roupa, afinal?
Levando tudo em consideração, entre dormir com roupa ou sem, não existe uma “escolha correta”. O mais importante é procurar manter a temperatura corporal equilibrada e não usar peças que incomodem alguma região do corpo. É fundamental, primeiramente, levar a temperatura externa em consideração para escolher entre pouca, muita ou nenhuma roupa. Exageros devem ser evitados (mesmo para as pessoas que sentem um pouquinho mais de frio, não é necessário dúzias de cobertores no calor), assim como passar frio à toa.
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