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A Boa do Dia

Começar aos poucos pode ser a chave para cumprir as metas em 2024.

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Uma pesquisa feita com 2.000 adultos norte-americanos revelou que a maioria deles preferem iniciar os seus objetivos gradualmente (40%) do que saltar de cabeça (18%).

Metas

Mesmo assim, os resultados mostram que os americanos preferem estabelecer metas de longo prazo (42%) em vez de metas de curto prazo (27%).

Aqueles que preferem objetivos de longo prazo o fazem porque acreditam que podem demorar para alcançá-los (62%), os resultados geralmente são maiores e melhores (57%) e porque acham que as pessoas não saberão se eles se desviarem (56%).

As metas de curto prazo, por outro lado, são populares porque os entrevistados tiveram mais sucesso em alcançá-las (61%), podem ver os resultados mais rapidamente (59%) e geralmente são mais simples (55%).

Melhor mês para começar

Embora 34% dos entrevistados acreditem que janeiro é o melhor mês para iniciar uma nova meta ou hábito, vale ressaltar que 14% selecionaram fevereiro e 12% afirmam que qualquer mês serve.

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Mas por quanto tempo eles esperam manter seus objetivos? Os resultados revelaram que os entrevistados acreditam que as metas de Ano Novo devem ser alcançadas até o verão, ou levar em média cerca de cinco meses.

Ano novo, vida nova?

Três quartos (75%) dos entrevistados estabelecem pelo menos uma resolução a cada novo ano, e outros 12% estabelecem resoluções, mas não necessariamente todos os anos.

Mas isso não significa que todos olhem para o início do novo ano da mesma forma – os entrevistados veem as resoluções como um motivador (63%), uma tradição (50%) e como uma forma de melhorar a sua saúde (44%). 

Desses entrevistados, surpreendentes 83% afirmam ter tido sucesso com suas resoluções ao longo dos anos. 

A maioria dessas resoluções bem-sucedidas inclui metas relativas a relacionamentos e amizades (51%), saúde física (49%), socialização (44%) e saúde mental (39%).

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Quando se trata de resoluções relacionadas à saúde e ao bem-estar, em 2024 os americanos planejam se concentrar em áreas como controle de peso (53%), saúde do cabelo e das unhas (46%), condicionamento físico e força (45%), saúde imunológica (45% ) e até saúde hormonal (41%).

Para atingir estes objetivos, os inquiridos afirmam que irão praticar exercício físico com mais regularidade (55%), tomar vitaminas e suplementos (55%) e recorrer à ajuda de familiares e amigos (52%).

Os americanos também são ligeiramente mais propensos a atingir o seu bem-estar geral e saúde fundamental em comparação com metas de saúde muito específicas este ano (31% vs 28%).

E se se desviassem do rumo, a maioria dos entrevistados procuraria ajuda através do apoio da família e dos amigos (58%) ou conversando com o seu médico (51%).

Mais de metade (54%) provavelmente recomeçaria os seus objetivos, enquanto apenas 30% desistiria completamente.

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Faça de acordo com você mesmo

“O Ano Novo pode ser um momento ideal para definir resoluções e metas, porque é uma oportunidade para um novo começo e uma lousa em branco”, disse o Dr. Axe. “Muitas pessoas estão estabelecendo metas neste momento para que você possa se sentir apoiado e parte de algo maior do que você mesmo. No entanto, é importante tomar decisões específicas para a sua saúde e estilo de vida individuais, pois a jornada de bem-estar de cada um é única para cada um.”

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Menina corajosa, de 6 anos, corre para casa em chamas para salvar sua mãe e seus irmãos adormecidos.

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Uma corajosa estudante foi elogiada por seu raciocínio rápido depois de entrar correndo na casa de sua família em chamas para salvar sua mãe e irmãos adormecidos.

Olivia Patterson, de seis anos, estava brincando ao ar livre com uma amiga quando percebeu que sua casa geminada em Riccall, North Yorkshire, estava em chamas.

Coragem

Ela correu para dentro da propriedade onde encontrou sua mãe Laura, 29, dormindo no sofá junto com seus irmãos Joel-James, um, e Tiffany, dois. Graças às ações de Olivia, os três foram acordados e conseguiram escapar ilesos do incêndio .

A avó de Olivia, Sadie Gelder, 54, expressou imenso orgulho pela jovem ‘incrível’ por resgatar sua família do incêndio. “Estamos absolutamente orgulhosos dela. Ela tem TDAH, então tem sido absolutamente incrível. Não podemos acreditar que Olivia libertou Laura – ela tem seis anos e correu em um prédio em chamas”, disse ela.

O incêndio começou na casa do vizinho de Laura no dia 4 de abril e rapidamente se espalhou pelo andar de cima de sua propriedade de três quartos. Uma investigação sobre a causa do incêndio está em andamento, mas suspeita-se que a culpa possa ser de um carregador de telefone.

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A Boa do Dia

Pague o quanto puder: restaurante faz sucesso pela forma que cobra a comida!

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O restaurante de Gloucestershire
, na Inglaterra, está repensando as relações com clientes, fornecedores e toda a economia alimentar para alimentar um ambicioso modelo de “pague conforme puder” que alimenta todos os que chegam, independentemente da capacidade de pagar.

Os números surpreendem

No ano passado, a Mesa Longa alimentou cerca de 20 000 pessoas a preços abaixo do custo – muitas delas gratuitamente, sem perguntas – ao mesmo tempo que resgatou 3,4 toneladas de alimentos destinados ao lixo e pagou aos fornecedores locais preços justos pelo resto.

Nenhum trabalho no restaurante é feito por voluntários. O dinheiro foi suficiente para empregar 22 funcionários a tempo parcial e a tempo inteiro com pelo menos o salário real de subsistência.

Nossa prioridade

“Somos, na nossa forma mais simples, um restaurante”, diz Will North, gerente geral do The Long Table. “Mas na verdade o que somos é um restaurante incrível onde priorizamos ser um empregador com salários dignos reais. Além disso, nós priorizamos os tipos de fornecedores que não apenas priorizam o planeta, mas também as pessoas.

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A Boa do Dia

Bebê encontrada em cima de árvore em Gaza é adotada por pediatra e está linda.

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Com alguns dias de vida e desesperadamente magra, a bebê Malak, foi encontrada em uma árvore, depois que sua casa foi destruída.

A pequena foi levada ao Hospital dos Emirados, na cidade de Rafah , no extremo sul de Gaza . Sua família foi dada como morta, então os médicos a chamaram de “Desconhecida”.  

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Novo destino

Hoje, a gordinha de 6 meses é a estrela das enfermarias onde sua tutora de fato, Amal Abu Khatleh, 32 anos, trabalha como pediatra. Enquanto Abu Khatleh carrega Malak, que significa anjo em árabe, pelas instalações. Enquanto caminha ganha beijos e abraços dos membros da equipe.

Um verdadeiro Milagre

Pouco depois de ela ter sido levada ao Hospital Al-Shifa , no norte de Gaza, para tratamento, o Dr. Nasser Bolbol, chefe da unidade neonatal, disse à NBC News que, com base no cordão umbilical, ele acreditava que Malak tinha apenas 2 dias de vida. 

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Bolbol acrescentou que ele e seus colegas pensaram que ela havia sido capturada por um anjo, o que inspirou seu nome. “Quando vejo esse bebê sem familiares, fico muito triste. Muito triste”, disse ele, parado ao lado da incubadora.  

O caso tocou muito toda a equipe do hospital e foi Amal Abu Khatleh, de 32 anos, a responsável por dar uma segunda chance para a bebê. A pediatra desenvolveu um vínculo com a criança ao longo do tratamento. “Quando contei aos meus pais, eles ficaram muito entusiasmados com a ideia e disseram que não havia problema”, contou a médica.

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