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A Boa do Dia

Começar aos poucos pode ser a chave para cumprir as metas em 2024.

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Uma pesquisa feita com 2.000 adultos norte-americanos revelou que a maioria deles preferem iniciar os seus objetivos gradualmente (40%) do que saltar de cabeça (18%).

Metas

Mesmo assim, os resultados mostram que os americanos preferem estabelecer metas de longo prazo (42%) em vez de metas de curto prazo (27%).

Aqueles que preferem objetivos de longo prazo o fazem porque acreditam que podem demorar para alcançá-los (62%), os resultados geralmente são maiores e melhores (57%) e porque acham que as pessoas não saberão se eles se desviarem (56%).

As metas de curto prazo, por outro lado, são populares porque os entrevistados tiveram mais sucesso em alcançá-las (61%), podem ver os resultados mais rapidamente (59%) e geralmente são mais simples (55%).

Melhor mês para começar

Embora 34% dos entrevistados acreditem que janeiro é o melhor mês para iniciar uma nova meta ou hábito, vale ressaltar que 14% selecionaram fevereiro e 12% afirmam que qualquer mês serve.

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Mas por quanto tempo eles esperam manter seus objetivos? Os resultados revelaram que os entrevistados acreditam que as metas de Ano Novo devem ser alcançadas até o verão, ou levar em média cerca de cinco meses.

Ano novo, vida nova?

Três quartos (75%) dos entrevistados estabelecem pelo menos uma resolução a cada novo ano, e outros 12% estabelecem resoluções, mas não necessariamente todos os anos.

Mas isso não significa que todos olhem para o início do novo ano da mesma forma – os entrevistados veem as resoluções como um motivador (63%), uma tradição (50%) e como uma forma de melhorar a sua saúde (44%). 

Desses entrevistados, surpreendentes 83% afirmam ter tido sucesso com suas resoluções ao longo dos anos. 

A maioria dessas resoluções bem-sucedidas inclui metas relativas a relacionamentos e amizades (51%), saúde física (49%), socialização (44%) e saúde mental (39%).

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Quando se trata de resoluções relacionadas à saúde e ao bem-estar, em 2024 os americanos planejam se concentrar em áreas como controle de peso (53%), saúde do cabelo e das unhas (46%), condicionamento físico e força (45%), saúde imunológica (45% ) e até saúde hormonal (41%).

Para atingir estes objetivos, os inquiridos afirmam que irão praticar exercício físico com mais regularidade (55%), tomar vitaminas e suplementos (55%) e recorrer à ajuda de familiares e amigos (52%).

Os americanos também são ligeiramente mais propensos a atingir o seu bem-estar geral e saúde fundamental em comparação com metas de saúde muito específicas este ano (31% vs 28%).

E se se desviassem do rumo, a maioria dos entrevistados procuraria ajuda através do apoio da família e dos amigos (58%) ou conversando com o seu médico (51%).

Mais de metade (54%) provavelmente recomeçaria os seus objetivos, enquanto apenas 30% desistiria completamente.

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Faça de acordo com você mesmo

“O Ano Novo pode ser um momento ideal para definir resoluções e metas, porque é uma oportunidade para um novo começo e uma lousa em branco”, disse o Dr. Axe. “Muitas pessoas estão estabelecendo metas neste momento para que você possa se sentir apoiado e parte de algo maior do que você mesmo. No entanto, é importante tomar decisões específicas para a sua saúde e estilo de vida individuais, pois a jornada de bem-estar de cada um é única para cada um.”

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Menino de 4 anos fica 19 horas com coração sem bater e sobrevive: “Foi Deus”

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Um verdadeiro milagre! Cartier McDaniel, um menino de apenas quatro anos, sobreviveu após ficar 19 horas com o coração sem bater. O pequeno ficou doente, mas o que parecia ser um resfriado comum se transformou em uma infecção grave.

Ele teve uma parada cardíaca. Os médicos o colocaram em aparelhos de suporte vital e tentaram de tudo para trazê-lo de volta, mas as perspectivas não eram boas.

A família até se reuniu no hospital para se despedir. De repente, o coração voltou! Nem os médicos conseguiram explicar o que aconteceu, mas para a mãe de Cartier, Destiny Anderson, não há dúvidas: “foi Deus”.

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Hamburguerias do DF se unem para ajudar vítimas das enchentes no RS

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Mais de 40 hamburguerias do Distrito Federal (DF) se uniram em prol de uma “hamburgada solidária” para ajudar as vítimas das enchentes no Rio Grande do Sul (RS). Bacon, pão, queijo e solidariedade!

Evento

O evento será realizado neste sábado (11), a partir das 11h, no estacionamento do Atacadão Dia a Dia, no Sia. Estabelecimentos como Geléia Burger, Dog No Molho e Kombinado Burger, venderão delícias no valor promocional de R$ 20.

Todos os valores arrecadados serão revertidos para auxiliar as comunidades atingidas no Sul e a meta é vender mais de 10 mil sanduíches para arrecadar R$ 200 mil reais. Alô galera do DF, bora comer um lanche solidário?

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A Boa do Dia

Chuva dá trégua e Brasil se une em solidariedade ao Rio Grande do Sul

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Nesta segunda-feira (6), a previsão do tempo indica uma trégua no estado, com sol entre nuvens na região afetada pelas chuvas no rio Grande do Sul. A maior parte do RS deve ter uma “janela de bom tempo” até terça-feira (7), com exceção do extremo Sul, onde está prevista a chegada de uma frente fria. As chuvas devem retornar ao RS na próxima quarta-feira (8).

Pessoas de todo país estão prestando solidariedade em prol das vítimas afetadas. Empresários, artistas, pessoas anônimas, autoridades civis e Igrejas, todos unidos para resgatar e apoiar os desabrigados.

Como ajudar?

Defesa Civil do Estado

A Coordenadoria Estadual de Proteção e Defesa Civil do Rio Grande do Sul lançou um formulário para voluntários que desejam atuar em tarefas de organização, seleção e triagem das doações de ajuda humanitária. Instituições, empresas e/ou grupos interessados também podem preencher o cadastro no link: https://casamilitar-rs.com.br/voluntariado/.

Secretaria Estadual da Saúde (SES)

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A SES está cadastrando profissionais de saúde para comporem um banco de voluntários. Médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, entre outros, poderão ser chamados em hospitais, unidades de pronto atendimento e nos demais serviços de saúde. A inscrição não garante o chamamento do profissional, da mesma forma que não gera vínculo empregatício com o Estado. Cadastro em saude.rs.gov.br/cadastro-de-profissionais

Prefeitura de Porto Alegre

Após receber o cadastro de cerca de 15 mil voluntários, a prefeitura de Porto Alegre encerrou as inscrições na manhã de domingo (5). Quem se candidatou será acionado conforme a demanda. 

Doações em dinheiro via Pix ou transferência bancária

Pix para o governo do Rio Grande do Sul

Cuidado com as campanhas falsas de PIX nas redes sociais copiando a identidade visual do governo do Estado do RS. O perfil oficial do governo do Estado é o @governo_rs.

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O governo do Estado reativou o canal de doações para a conta SOS Rio Grande do Sul. Foi restabelecida a chave Pix utilizada no ano passado. Os recursos serão revertidos para o apoio humanitário às vítimas das enchentes e para a reconstrução da infraestrutura das cidades. 

  • A chave é CNPJ: 92958800000138
  • Quando realizar a operação, confirme que o nome da conta que aparece é “SOS Rio Grande do Sul” e que o banco é o Banrisul

Pix para a prefeitura de Porto Alegre

A prefeitura de Porto Alegre criou um Pix para arrecadar fundos para amenizar os danos e o sofrimento dos moradores da Capital. Qualquer quantia é aceita, independentemente do valor. 

  • A chave é CNPJ: 92963560000160

Associação do Ministério Público do RS

A Associação do Ministério Público do Rio Grande do Sul (AMP/RS) retomou a campanha “S.O.S Chuvas” para ajudar as regiões atingidas pelas enchentes. As doações via Pix serão revertidas para compra de mantimentos.

  • Chave Pix: 87027595000157 (CNPJ)

Comunitas

A organização criou um fundo de apoio à reconstrução do Rio Grande do Sul após a forte chuva que atingiu o Estado. O “Reconstrua RS” será modelado por meio de uma gestão compartilhada, comitês de atuação e execução privada e com ações prioritárias, entre elas a reorganização das escolas para o retorno das aulas.

  • Doações para ações de reestruturação: CNPJ 03983242000130
    Banco do Brasil – 001
    Agência 1195-9
    Conta Corrente 600.650-7
  • Doações para ações emergenciais: Pix – 92958800000138 (CNPJ)
  • Para mais informações, contato pode ser feito via reestruturars@comunitas.org.br

Campanha solidária da Ajuris

A Ajuris criou uma conta bancária exclusiva para receber doações. Todo o valor arrecadado será utilizado na aquisição de materiais, alimentos e roupas, de acordo com as necessidades apontadas pelas autoridades que gerenciam as crises nos municípios. As doações podem ser feitas pela chave pix (aleatória): de54af32-c5c3-48fe-b2ae-378b2559648e.

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Federação de Entidades Empresariais do Rio Grande do Sul (Federasul)

A Federasul, juntamente com suas 194 entidades afiliadas, lançou a Campanha Solidária para arrecadar fundos e realizar a compra de itens fundamentais para as famílias. As doações podem ser feitas por Pix: sosrs@federasul.com.br ou por meio de depósito em conta da Federasul aberta exclusivamente para a campanha no Sicredi nº 0116 01229-5.

Federação das Indústrias do Estado do Rio Grande do Sul (Fiergs)

Para contribuir com doações para os bancos sociais da Fiergs é possível enviar via PIX: financeiro@bancossociais.org.br.

Sicredi

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O Sicredi, instituição financeira cooperativa presente em todo o país, está promovendo uma campanha de doações para apoiar a população afetada e em zona de risco. A mobilização visa arrecadar recursos para auxiliar as regiões impactadas. As doações recebidas por meio de chave pix serão destinadas à compra de recursos e mantimentos, que serão distribuídos à população dos municípios atingidos.

  • Para contribuir, os interessados podem enviar suas doações voluntárias para a chave pix ajuders@sicredi.com.br, conferindo o nome favorecido como Fundação Sicredi

Rede de Bancos de Alimentos do RS e Bancos Sociais 

Para ajudar, não é preciso sair de casa. Basta contribuir via pix, depósito bancário ou via site oficial Doe Alimentos, da Rede de Bancos de Alimentos do RS.

  • Site: www.doealimentos.com.br
  • PIX: CNPJ – 04.580.781/0001-91
  • Conta corrente: Banco Santander
  • Agência: 1001
  • Conta: 13.000.284-4

Fonte

www.bestofweb.com.br

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