Banho quente queima mais calorias do que uma caminhada, segundo estudo

Perder peso para muita gente é quase sempre desgastante, não é mesmo?

São inúmeras dietas que não dão certo e a vontade de praticar exercícios físicos nunca aparece. A boa notícia é que estudos feitos em conjunto pelas Universidades de Loughborough e Leicester mostram que um banho quente queima mais calorias do que uma boa caminhada. De cair o queixo, não?

Os estudos mostraram que um banho quente de banheira pode queimar até 126 calorias por hora, o que equivale a uma caminhada de 20 minutos. Isso acontece porque o aquecimento do corpo ocorre lentamente, de forma progressiva, e esse processo aumenta a queima de calorias.

E os benefícios não param por aí, eles também descobriram que ficar uma hora no banho é mais eficaz do que pedalar uma bike, se quiser reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, a pesquisa ainda sugere que o calor é o responsável por aumentar a queima de calorias e isso reduz os picos de açúcar no sangue após as refeições. Essa descoberta pode contribuir para o controle de peso e cuidado de pacientes com diabetes tipo 2.

Quem se anima pra tomar um banho quentinho, hein?

Por Denise HsuFotos: Shutterstock, Istock