5 motivos pelos quais você não deveria dar refrigerante para seus filhos

Desde muito pequenas as crianças são incentivadas a consumir refrigerantes, pelos pais, pelo meio onde estão ou pelas pessoas ao seu redor. Assim, a cultura do refrigerante é passada de geração em geração.

“O refrigerante não contém nutriente nenhum e não traz benefício ao organismo após sua ingestão. É importante ressaltar que, qualquer versão, seja a diet, zero ou light, o refrigerante não possui nutrientes que o corpo precisa para o metabolismo funcionar. Não estamos falando da questão de açúcar e calorias que a bebida carrega, mas de nutrientes essenciais para que as reações químicas do corpo possam acontecer normalmente”, comenta a nutricionista Andrea de Almeida Alterio.

O ácido fosfórico presente nessa bebida, eleva o teor de fósforo que acaba competindo com outras substâncias no organismo e impede a absorção de nutrientes como o cálcio, essencial para manutenção de massa óssea, crescimento infantil e também do metabolismo de hormônios que ajudam a controlar o acúmulo de gordura e o ganho de peso.

De acordo com a nutricionista, tomar refrigerante pode aumentar o risco de:

Ataques cardíacos – Pesquisadores descobriram que ingerir uma bebida açucarada por dia aumenta 20% o risco de um homem ter um infarto durante um período de 22 anos.

Síndrome metabólica e doença hepática gordurosa – Mesmo que a pessoa não ganhe peso, o refrigerante açucarado pode ser prejudicial para a saúde cardiovascular – especialmente para as mulheres. As mulheres que ingerem bebidas adoçadas com açúcar são mais propensas a desenvolver níveis elevados de triglicérides – gordura no sangue.

Ganho de peso – Naturalmente, ao consumir calorias extras ocorre o aumento de peso. Mesmo refrigerante diet podem levar a problemas. Dados recentes demonstraram uma associação entre a bebida sem açúcar e o aumento da cintura.

Osteoporose – Um ingrediente na cola pode prejudicar o cálcio dos ossos. Um estudo de pesquisadores da Tufts University descobriu que mulheres que relataram beber apenas três colas por semana tinham uma perda óssea média de 4% em locais como os quadris do que as mulheres que consumiam outra bebida.

Diabetes tipo 2 – Diabetes anda de mãos dadas com a obesidade e o consumo elevado de açúcar. Um estudo com 90 mil mulheres mostrou que as que ingeriam uma ou mais bebidas açucaradas (como refrigerante ou suco) foram duas vezes mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2.

Para quem não estava antenado, foi aprovado na Comissão de Seguridade Social e Família um projeto de lei do deputado Fábio Ramalho, que proíbe, à partir de agosto de 2016, a venda de refrigerantes nas escolas de ensino fundamental independente de ser públicas ou privadas

As empresas Coca-Cola Brasil, Ambev e a PepsiCo Brasil vão precisar ajustar suas vendas de bebidas nas escolas de todo o país. As companhias venderão às escolas com crianças de até 12 anos, apenas água mineral, suco com 100% de fruta, água de coco e bebidas lácteas que atendam a critérios nutricionais.

Na verdade, não se trata da escolha do filho e sim dos pais, eles precisam estar atentos à alimentação de seus filhos para que os pequenos não sofram mais velhos com mudanças radicais. Crianças são uma mudinha em crescimento, necessitam ser cuidadas com carinho e muita água!

O que você pensa sobre isso?