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22 coisas poderosas que pessoas felizes fazem diferente

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Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais. Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com elas mesmas.

A questão é: como elas fazem isso?

É muito simples. As pessoas felizes têm hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira diferente. Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer.

1. Não guarde rancor

As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos as dominem. Guardar rancor é prejudicial e pode causar depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.

Pessoas felizes (1)

2. Trate a todos com bondade

Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito. Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que você construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como desafios

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um obstáculo, pense-o um desafio.

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4. Expresse gratidão pelo que já tem

Há um ditado popular que diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se contar suas bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem.

5. Sonhe grande

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai assumir uma atitude focada e positiva.

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6. Não se preocupe com as pequenas coisas

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai, definitivamente, deixar você à vontade para desfrutar de coisas mais importantes.

7. Fale bem dos outros

Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser divertido, mas, geralmente, deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas leva você a pensar positivo e a não se preocupar em julgá-las.

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8. Não procure culpados

Pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazê-lo, mudar para melhor.

9. Viva o presente

Pessoas felizes não vivem do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

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10. Acorde no mesmo horário todos os dias

Você já reparou que muitas pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros

Todos têm seu próprio ritmo. Então, por que se comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se pensar o contrário, acabará se sentindo inferior. Então, concentre-se em seu próprio progresso.

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12. Escolha seus amigos sabiamente

A miséria adora companhia. Por isso, é importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros

As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

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14. Aproveite seu tempo para ouvir

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

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16. Medite

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em qualquer hora e lugar, para se acalmar.

17. Coma bem

Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormônios, o que vai definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer alimentos que vão manter seu corpo saudável e em boa forma e sua mente mais tranquila.

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18. Faça exercícios

Estudos têm mostrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação de autorrealização.

19. Viva com o que é realmente importante

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos itens.

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20. Diga a verdade

Mentir corrói a sua autoestima e o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.

21. Estabeleça o controle pessoal

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e aumenta a autoestima.

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22. Aceite o que não pode ser alterado

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto, concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.

Postagem original

Super Humanos

Eles foram resgatados depois de caminharem 6 dias no deserto

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O morador do Arizona, 54, pegou a estrada no início deste mês para visitar sua mãe em El Paso, Texas, acompanhado de seu cachorro.

Quando Castro estava a apenas uma hora e meia da casa de sua mãe, ele ligou para avisar que estava por perto. Depois de perder sua próxima saída na rodovia, seu caminhão bateu em uma pedra e ficou preso em um caminho de terra.

Foi então, que os dois começaram a longa jornada de seis dias perdidos no deserto.

Castro e seu cachorro sobreviveram seis dias no deserto juntos.
Castro e seu cachorro sobreviveram seis dias no deserto juntos.12news.com

Castro conta que caminhavam até encontrarem uma nova fonte de água. e depois seguiam caminho, mas estavam exaustos e fracos.

Quando ele estava prestes a desistir, as coisas mudaram.

Frank Martinez, um mecânico que estava verificando as trilhas off-road do Novo México com sua esposa, notou instantaneamente que algo estava errado com Castro.

Ele viu que Castro o seguia arrastando os pés e segurando as botas. E resolveu parar para ajudar.

A melhor amiga do homem: Zoe, a cadela de 14 anos de Castro.
A melhor amiga do homem: Zoe, a cadela de 14 anos de Castro.12news.com

Martinez ofereceu levar ele e o cachorro para um hotel para que pudessem descansar um pouco.

“Vi no espelho que ele estava comendo e bebendo como se não tivesse comido ou bebido há dias. Então foi aí que eu soube que era sério, o que eu tinha visto”, disse Martinez.

Depois de deixar Castro no hotel, Martinez e sua esposa voltaram no dia seguinte para ajudar a recuperar seu carro abandonado e até se ofereceram para ajudar a consertá-lo.

Castro se sente sortudo por estar vivo depois de sua provação no deserto.
Castro se sente sortudo por estar vivo depois de sua provação no deserto.12news.com

Naturalmente, Castro está contando suas bênçãos agora, e ele está tão grato que Martinez o encontrou em cima da hora.

“Nós dois quase morremos se não fosse por ele”, disse ele.

Martinez também está feliz que o destino o trouxe para Castro por acaso.

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Estados norte-americanos seguem decidindo sobre o aborto

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Depois que a Suprema Corte dos Estados Unidos derrubou na 6ª feira, 24/06 a decisão sobre o caso Roe vs Wade, que havia dado às mulheres o direito ao aborto no país, as regras já começam a mudar.

As leis relacionadas ao aborto ficarão ao encargo dos estados norte-americanos. E em 22 dos 50 estados, a luta pela vida começa a vencer. Eles já adotaram leis que proíbem o aborto ou leis que vão regulamentar a prática com mais severidade.

O estado do Texas, por exemplo, foi o segundo a proibir o aborto no país e levará a prisão quem praticar o crime.

Além dos 22 estados norte-americanos que já aprovaram leis contra o aborto, outros quatro estados podem seguir por este caminho, como Montana, Nebraska, Indiana e Flórida. Assim, ficariam 26 estados favoráveis às medidas contra o aborto.

Por outro lado muitos grupos pro-aborto estão se manifestando contra a decisão da corte americana. A pergunta que poderíamos nos fazer é: o que há de errado em uma lei que defende a vida? Estaria de fato o Supremo equivocado em dar uma chance a estas crianças?

Por hora, quem vence nesse jogo político com certeza são as crianças inocentes que poderão viver sem terem suas vidas interrompidas!

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A Boa do Dia

Uma história de esperança aos diagnosticados com Esclerose Múltipla.

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“Um diagnóstico de EM ou qualquer outro diagnóstico não nos define.”

Dia 30 de maio foi dedicado ao Dia Mundial da Esclerose Múltipla, doença inflamatória e degenerativa que atinge o sistema nervoso – que se expande do cérebro à coluna espinhal. Ela é também autoimune (quando o nosso sistema imunológico se volta contra o organismo). …

Apesar de ser uma doença severa, não foi um diagnóstico que impediu o casal Jaime e Bruna de construírem juntos uma vida feliz.

Jaime e Bruna se conheceram pelo blog da Bruna. Depois que foi diagnosticado, Jaime começou a pesquisar sobre EM e se deparou com posts que Bruna havia escrito sobre fazer seus estudos de doutorado enquanto vivia com EM. Jaime estava fazendo mestrado na época e queria fazer perguntas a ela sobre estar na academia com uma doença crônica. Logo, eles estavam enviando e-mails todos os dias, compartilhando pequenos detalhes de suas vidas. Seis meses após a primeira troca de e-mails, eles finalmente se conheceram pessoalmente.

Os anos desde então foram repletos de amor, casamento, filho, cuidado mútuo e defesa de pessoas com EM e outras doenças crônicas.

Apesar do fato de que vivemos na era da informação, abundam os equívocos sobre a EM. No Brasil, a palavra “esclerose” é incorretamente associada à demência e à velhice. “As pessoas não entendem como nós dois temos ‘esclerose’ e temos doutorado e temos um filho”, diz Bruna. “Eles acham que a esclerose é demência.”

Ter seu filho, Francisco, gerou muitas perguntas de pessoas que não entendem que deficiência não significa ser completamente limitado em capacidade.

“Quando fui diagnosticada, acreditávamos – e a ciência acreditava – que pessoas com esclerose múltipla não podiam ter filhos, [que] não era apropriado ter filhos com esclerose múltipla”, diz Bruna. “Mas quando decidimos ter um filho, estávamos muito apaixonados por sermos capazes de educar nosso filho.”

“As pessoas não acreditam que podemos ser pais com doenças crônicas e deficiências”, diz ela. “Mas acho difícil ser mãe e pai para todo mundo.”

Bruna tem EM remitente recorrente (EMRR), que é o tipo mais comum de EM. (Cerca de 85% das pessoas com EM são inicialmente diagnosticadas com EMRR.) Embora os sintomas possam ir e vir, na maioria das vezes, Bruna pode viver e funcionar como a maioria das pessoas sem EM.

Jaime, por outro lado, tem EM progressiva primária (EMPP), onde os indivíduos experimentam uma piora constante dos sintomas desde o início, sem recaídas e remissões periódicas. Jaime perdeu progressivamente a função desde seu diagnóstico. Hoje ele é tetraplégico e sua capacidade de falar foi prejudicada. Bruna é a principal cuidadora de Jaime, mas eles também recebem muita ajuda de amigos e familiares que moram nas proximidades.

Bruna compartilha que ter a própria EM a tornou uma cuidadora mais respeitosa para Jaime. Ela diz que Jaime também atua como seu cuidador – apenas parece diferente. Por exemplo, ele a está ensinando a tocar violão, mesmo que ele não seja mais capaz de tocar sozinho. Ela o empurra para fazer as coisas que ele ainda pode fazer. Ambos se recusam a se ver como vítimas.

Bruna diz que muitas vezes as pessoas escrevem para eles depois de um diagnóstico e perguntam se podem ter uma vida normal, e eles sempre dizem que é um processo para aprender sobre seu novo corpo, e tudo vai mudar, mas a vida com EM pode ser boa. “Pode ser melhor do que era”, diz ela.

A maior coisa que Bruna e Jaime querem que as pessoas saibam é que ter EM não significa que eles não possam ter uma vida plena; é simplesmente uma parte de sua vida.

“Um diagnóstico de EM ou qualquer outro diagnóstico não nos define”, diz Bruna. “É parte de quem nos tornamos, mas não é o que somos.”

30 de maio é o Dia Mundial da EM. Para saber como se envolver, visite https://worldmsday.org/ .

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