Aqui estão as 6 dicas da Irmã Mary Grace (Congregação Irmãs da Vida) para melhorar sua oração! A religiosa compartilhou os conselhos durante a Conferência “Seek” do apostolado católico universitário FOCUS nos Estados Unidos!
Segundo pesquisas científicas a oração é uma ferramenta de saúde mental e física.
1) A oração é “a razão da nossa criação”
A oração não é apenas “um bom hábito. É a matriz de nossa vida como cristãos – o guia que ilumina o caminho. É um compromisso” em razão de nossa criação; é contato constante com Cristo”, mas também eleição porque escolhemos “o Deus que nos escolheu primeiro”.
2) A oração pode mudar o seu dia a qualquer momento.
“Não há um único momento em sua vida em que Deus não olhe para você com amor.”
Você pode se sentir sozinho ou incompreendido, mas é sempre um bom momento para “ter um tempo com Deus”. É como “apertar o botão de pausa” e escolher “estar totalmente no presente”, longe de planos futuros e preocupações passadas.
3) Ninguém quer você mais feliz do que Deus. Pergunte a ele o que é necessário.
Muitas vezes o problema não é que não rezamos o suficiente, mas que “desistimos” ou “minimizamos” o que precisamos.
Além das “necessidades básicas” e dos “desejos legítimos”, devemos mergulhar “mais fundo no próximo nível” de pedidos como paz interior, caridade e graça.
4) Por mais profundo que seja o abismo, a luz sempre brilha.
Para combater maus pensamentos, mentiras ou tentações, vamos nos concentrar “no que estamos fazendo; faça uma oração simples, mas repetitiva, para substituir a mentira, como ‘Jesus, eu confio em Ti'”.
“Esta prática treinará nossa mente [e] fortalecerá nosso coração.”
5) Busque o Pai e a saúde da santidade
Às vezes, “buscamos a nossa vontade e não a do Pai”.
Seguir sua vontade mesmo em oração pode levar ao que a irmã Grace chama de “a saúde da santidade”.
Segundo uma pesquisa, “20 minutos de oração por dia reduzem o estresse, a ansiedade e a sensação de solidão”.
6) Descanse em Deus: Desligue o celular e abra as Escrituras.
“Se você trocar seu telefone celular pelas Escrituras, é provável que descanse melhor e não apenas durma, mas descanse da ociosidade.”
A oração é uma atividade “que dá vida, descansa o coração e eleva os olhos”.
