Você está na cama, tentando dormir, mas seus pensamentos não param. Seu cérebro está ocupado fazendo planos detalhados para o dia seguinte, repetindo momentos vergonhosos (“por...
É essencial que desde cedo se cultivem bons hábitos de sono nas crianças, de forma a, dar-lhes uma base segura para conseguirem o equilíbrio dos ritmos...
Usar o smartphone antes de dormir não é uma escolha sábia por vários motivos. Um dos principais motivos é que a luz azul emitida pelas telas dos...
Se as férias foram cheias de longas noites para seus filhos, o primeiro dia de escola pode ser um despertar rude. Sabemos como nos sentimos mal se...
Um estudo recente descobriu que dormir muito a cada noite pode reduzir suas habilidades cognitivas Em junho de 2017, cientistas da Universidade de Western Ontario realizaram...
Pesquisa indica que o sono perdido durante a semana deve ser recuperado no fim de semana e isso pode salvar sua vida Durante todos os dias...
Como fazer seu bebê dormir mais de cinco horas por noite? Bem, eu sei que parece uma tarefa bem árdua, afinal eles costumam acordar de madrugada...
As crianças são cada vez mais cedo introduzidas ao mundo digital. Não é incomum ouvir de alguma pessoa mais velha que o filho, o neto ou...
Um ato que não se vê todos os dias: a mãe sentada no assento dentro do trem e a criança, seu filho, em pé ao seu...
Dormir pode ser considerado muito prazeroso para várias pessoas, mas nem todo mundo gosta de sonhar enquanto dorme. Você sabe o que é um sonho? Como...
