sono irregular - Best Of Web

Estudo mostra que horários de sono irregulares elevam o risco de hipertensão, dizem especialistas

Por GiselePostado em 25 de outubro de 2025Postado em Notícias, Saúde e Bem-EstarMarcado hipertensão, pressão alta, relógio biológico, saúde do coração, sono irregular

Dormir pouco faz mal. Dormir demais pode prejudicar também. Mas um novo alerta entrou no radar dos especialistas: dormir em horários muito diferentes ao longo da semana pode ser um fator-chave para desenvolver hipertensão. Uma pesquisa recente mostra que a irregularidade no horário de deitar e acordar desorganiza o relógio biológico, desregula funções essenciais e[…]

Dormir em horários irregulares aumenta o risco de 172 doenças, revela estudo

Por GiselePostado em 12 de agosto de 2025Postado em Notícias, Saúde e Bem-EstarMarcado cronodisrupção, qualidade do sono, risco de doenças, saude, sono irregular

A ciência reforça, cada vez mais, que dormir bem é um dos pilares essenciais para manter a saúde. Agora, uma nova pesquisa publicada na revista Health Data Science traz um alerta ainda mais preocupante: pessoas que dormem em horários irregulares ou com baixa qualidade de descanso têm maior probabilidade de desenvolver até 172 doenças diferentes,[…]