Exercícios físicos no pós-parto: aliados na redução da ansiedade e depressão
O período pós-parto é um dos momentos mais desafiadores na vida de muitas mulheres. As mudanças hormonais, o cansaço físico, a nova rotina e as responsabilidades com o bebê podem gerar impacto significativo no bem-estar emocional. Um estudo recente com mais de 4 mil mães de 14 países trouxe uma boa notícia: dedicar apenas 80[…]