5 exercícios simples que podem fortalecer sua autoestima todos os dias
A importância da autoestima para o bem-estar A autoestima é um dos pilares mais importantes da saúde mental. Ela influencia como lidamos com desafios, como nos relacionamos com outras pessoas e até como tomamos decisões no dia a dia. Ter uma boa percepção de si mesmo significa acreditar em suas capacidades, reconhecer limites de forma[…]