Sleepmaxxing: entenda a tendência que promete noites de sono perfeitas
A busca por dormir melhor nunca esteve tão em alta. Nas redes sociais, especialmente no TikTok, um termo tem dominado os debates sobre saúde e bem-estar: sleepmaxxing. A prática consiste em adotar o maior número possível de estratégias para otimizar a qualidade e a duração do sono. A proposta parece positiva, mas levanta questionamentos importantes[…]