Como a saúde intestinal pode influenciar seu sono: entenda a conexão
O vínculo invisível entre digestão e descanso Embora muitos associem noites mal dormidas a fatores como estresse ou excesso de telas, pesquisadores têm destacado um agente menos óbvio: o intestino. A comunidade de microrganismos que vive nele — o chamado microbioma intestinal — exerce influência direta sobre hormônios, inflamação e o relógio biológico, elementos que[…]