A nutricionista Carolina Baliere fez a receita de uma sopa de vegetais baseada no menu da dieta seguida pela top Gisele Bündchen e seu marido Tom Brady. A sopa tem apenas 170 calorias por porção e possui diversos nutrientes.
A receita informada pela profissional rende duas porções e seu modo de preparo varia de 30 a 45 minutos. Vamos aprender e quem sabe sonhar um pouco mais em ter o mesmo físico da modelo mais conhecida e bem paga do mundo?
INGREDIENTES:
- 1 unidade de cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 unidade de cenoura cortada em rodelas
- 1 unidade de abobrinha cortada em cubos
- 1 pires de brócolis (chá)
- 1 pires de couve-flor (chá)
- 2 litros de água
- 4 colheres (sopa) de salsa (ou salsinha) e cebolinha
- 4 colheres (sopa) de quinoa (ou quinua) cozida (opcional)
- 1 fio de azeite de oliva extravirgem
- sal marinho a gosto
MODO DE PREPARO:
Fonte: M de Mulher
