Por que não se mexer um pouquinho? Ainda mais se isso pode te trazer diversos benefícios como prevenir o Alzheimer, doença que causa degeneração neurológica, provocando a atrofia do cérebro.
Segundo uma pesquisa realizada pelo Centro Alemão para Doenças Neurodegenerativas de Madgeburgo, publicada no Frontiers in Human Neuroscience, a dança, entre todos os outros exercícios físicos, pode ajudar – e muito – contra a doença.
Mas como eles sabem disso?
Bem simples. O estudo que durou 18 meses e contou com 26 pessoas conseguiu perceber que os pacientes tiveram uma melhora no funcionamento do hipocampo após a prática da dança. Mas isso não aconteceu com aqueles que praticaram atividades diferentes. “A cada duas semanas, ritmos e movimentos eram alterados, para mantê-los em um processo de aprendizagem constante”, contou Dra. Kathrin Pehfeld, que conduziu a pesquisa.
É claro que todos nós já sabíamos da importância dos exercícios físicos, mas os pesquisadores se surpreenderam quando descobriram que a dança apresenta diferenças em relação a outros.
“Eu acredito que todos gostariam de viver uma vida independente e saudável, durante o maior tempo possível. E eu acho que a dança é uma ferramenta poderosa para estabelecer novos desafios para o corpo e a mente, especialmente na idade avançada”, disse.
E ai? Que tal dançar um pouquinho?
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