Osteoporose: todos nós sabemos da gravidade dessa doença. Afinal, ela é a principal doença óssea metabólica e é caracterizada pelo enfraquecimento da estrutura óssea. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10 milhões de brasileiros sofrem com ela.
De qualquer forma, existem alguns fatores que podem realmente te levar ao diagnóstico da doença. Por isso, é importante ficar atento aos sinais. Não, não são só os idosos que podem tê-la.
Confira:
1. Degeneração Natural
Como você deve saber, conforme o tempo passa, os ossos diminuem a capacidade de absorção de minerais e cálcio. Assim, eles acabam perdendo a densidade, ficando porosos. O que isso significa? Ossos mais frágeis.
2. Cálcio
Desde criança, seus pais diziam para tomar bastante leite. Aí está um dos motivos! Ele é essencial na formação dos ossos. Ou seja, se beber pouco, olá fragilização dos ossos.
3. Vitamina D
Amiga do cálcio, é ela que o ajuda a absorvê-lo. Você deve se expor ao sol por pelo menos 15 minutos ao dia. E claro, procure se alimentar de alimentos que contenha a vitamina.
4. Tabagismo e Alcoolismo
Você deve saber que ambos prejudicam o estoque de cálcio presente no seu corpo, o que implica na redução da eficiência das células que constroem os ossos.
5. Menopausa
Infelizmente, com menos estrogênio no corpo, ele acaba tendo problemas na absorção do cálcio pelos ossos. Além disso, ele ajuda também a fixar o mineral nos ossos. Porém, com o ciclo menstrual pausado, a estrutura do esqueleto acaba ficando mais frágil. Sem falar que as mulheres têm uma maior tendência a ossos mais finos.
6. Histórico Familiar
Pois é. Alguns fatores genéticos podem mudar a capacidade de absorção da vitamina D, por exemplo. O jeito é prestar atenção nos familiares com a doença, uma vez que ela pode ser transmitida de pais para filhos.
7. Sedentarismo
Se você é do tipo que não faz exercícios físicos e tem maus hábitos alimentares, tome cuidado. Você tem um pouco mais de chance de ter a doença. Tudo por conta do musculoesquelético que fica enfraquecido e com uma tendência maior da perda óssea.
8. Tireoide
Caso você não saiba, ela atua diretamente no metabolismo das células. Além disso, ajudam na fixação e reabsorção do cálcio pelo organismo. Assim, quando os hormônios se mostram desregulados, a interação entre os minerais e os ossos acaba sendo afetada.
Bom sempre ficar alerta, não?!
Fotos: Reprodução.
Fonte: Pleno News.
