Aprenda a comer pouco doce e mesmo assim se sentir satisfeito
Sabe quando você está de dieta mas sempre sente uma vontade incontrolável de comer doces depois das refeições? Abrir a mão da sobremesa pode ser mais difícil do que parece, porém, esse técnica promete suavizar esse desejo.
Tammy e Lyssie Lakato são duas irmãs que se formaram no mesmo curso da faculdade, nutrição. Para ajudar as pessoas que fazem dietas restritivas elas deram duas dicas.
A primeira é que você pode tomar determinados tipos de bebidas antes de partir para sobremesa. Por exemplo, um suco natural ligeiramente adocicado vai fazer você se satisfazer mais rápido na hora de comer as gulodices e poucas mordidas serão suficientes.
A segunda dica também é relacionada a líquidos, porém, com o sabor oposto da primeira. Uma bebida amarga, como um suco de limão sem açúcar tem um efeito benéfico.
Com o paladar bem apurado com o gosto amargo, você não vai precisar ingerir algo muito cheio de açúcar e calorias para sentir que comeu uma boa dose de doce.
E aí, gostou?
Não se esqueça de compartilhar com os amigos que possuem restrições em relação ao açúcar.
Fonte: VIX
