Menina bebe apenas água por sete dias e conta o resultado
Que é necessário beber muita água para que sua saúde fique em dia, todo mundo já sabe. Mas você já pensou em ficar dias apenas tomando água, sem ingerir nenhuma outra bebida? Foi o que essa garota fez por sete dias. Para o bem da nossa curiosidade, ela escreveu sobre tudo o que aconteceu com o corpo dela.
Ela comprou uma garrafa de um litro e marcou horários para lembrar-se de beber água, totalizando dois litros por dia. Às 7 da manhã ela começaria uma garrafa d’água, bebendo às 9, ás 11 e as 3 da tarde, quando ela encheria outra vez e beberia às 5, 7 e às 9.
De acordo com sua pesquisa, a água potável pode energizar os músculos, hidratar a pele, controlar os rins, controlar calorias e manter a função intestinal normal. Ela relatou dia após dia os avanços de sua experiência.
- Sua garrafa e os marcadores de horário. Foto: Little Things
Dia 1
No primeiro dia, ela estava nervosa sobre a experiência e se esqueceu de beber nos primeiros horários. Além disso, teve muita vontade de tomar café – mas resistiu e conseguiu tomar todos os dois litros do dia.
Dia 2
No final do segundo dia, ela percebeu o quanto foi útil marcar os horários na garrafa, pois ela olhava o relógio ansiosa para a hora de beber água. Conseguiu outra vez beber os 2 litros do dia.
Dia 3
No terceiro dia, ela não foi ao trabalho, então relata que havia mais tentações, como limonada e chá gelado, mas ela não cedeu. Também foi percebido que, por ela não ser tão ativa em casa, havia menos sede, o que prejudicou um pouco. Além disso, ela percebeu que felizmente suas dores de cabeça tinham cessado.
Dia 4
No quarto dia, ela terminou suas garrafas sem drama algum. Foi também a primeira vez que a nossa amiga pensou em beber água potável sempre, e não somente durante aquela semana.
Dia 5
No quinto dia, ela percebeu que estava morrendo de vontade de tomar refrigerante, mas seguiu firme. Sempre que sentia vontade de beber outras coisas, bebia sua água.
Dia 6
Durante toda a semana, ela se certificou de levar a garrafa na bolsa. Pela primeira vez o peso e a atitude de encher a garrafa e colocar na bolsa tornou-se natural.
Já no sétimo dia, percebeu o quanto sua frequência urinária tinha aumentado desde o começo do experimento.
Conclusões sobre o experimento
No final, ela conta que teve mais energia natural tirando a cafeína de seu dia-a-dia. Além disso, sua pele melhorou e seu apetite ficou mais contido. Ela recomenda a experiência, mas ressalta que é mais importante incluir bastante água em um estilo de vida saudável do que cortar totalmente todas as outras bebidas de sua rotina alimentar.
Interessante a experiência dela, não é? Aumentar o consumo de água é importante e saudável, e ela nos mostrou que pode ser bem fácil também, só demanda um pouco de organização e força de vontade.
Fotos: Little Things