Participar de eventos pode ser o segredo para uma vida mais feliz, aponta estudo

25 de julho de 2025 Gisele

Um levantamento conduzido por universidades australianas reforça que frequentar eventos presenciais — sejam eles culturais, esportivos ou comunitários — pode ser um dos caminhos mais eficazes para elevar os níveis de felicidade e bem-estar emocional. A pesquisa, divulgada em julho de 2025, indica que o contato humano e a vivência em grupo são fatores determinantes para o equilíbrio mental e a sensação de pertencimento.

O estudo e seus principais resultados

Como a pesquisa foi feita
Pesquisadores da University of South Australia e da Flinders University entrevistaram centenas de voluntários para entender como a participação em eventos ao vivo impacta as emoções. Foram analisadas experiências em festivais, feiras, eventos esportivos, shows e encontros sociais, comparando os efeitos de eventos presenciais e virtuais no bem-estar.

Eventos ao vivo geram mais felicidade
Os participantes que frequentavam eventos presenciais com frequência relataram níveis mais altos de alegria, entusiasmo e satisfação. Eles também relataram uma imersão maior no momento, o que, segundo os pesquisadores, contribui para uma experiência emocional mais intensa.

Eventos virtuais têm impacto menor
Embora eventos online proporcionem algum senso de realização, eles não apresentam o mesmo impacto emocional positivo que os encontros presenciais, principalmente no que diz respeito à construção de vínculos e ao sentimento de pertencimento.

Por que os eventos presenciais fazem bem à saúde emocional?

Conexões sociais fortalecidas
Segundo os cientistas, estar fisicamente presente em um ambiente coletivo gera um sentimento de comunidade e reduz a sensação de isolamento. Isso acontece porque os eventos ao vivo proporcionam interações reais e contato humano, que são fundamentais para a saúde mental.

Sentimento de pertencimento
A troca de olhares, os gestos e a energia compartilhada em um evento criam um senso de identidade coletiva, algo que dificilmente é reproduzido em plataformas digitais.

Emoções positivas e impacto psicológico

O efeito “flow”
Estar imerso em uma experiência ao vivo, como um show ou festival, muitas vezes provoca o chamado estado de “flow”, uma sensação de envolvimento profundo em que a percepção do tempo diminui e o prazer é intensificado.

Benefícios a longo prazo
De acordo com os especialistas, essas experiências deixam memórias afetivas duradouras, que podem melhorar o humor e reduzir sintomas de estresse e ansiedade.

Teorias que explicam os resultados

Teoria dos eventos afetivos
A chamada Teoria dos Eventos Afetivos defende que experiências significativas — como participar de um evento presencial — podem mudar o humor de forma imediata e gerar um impacto positivo duradouro.

Adaptação hedônica
Por outro lado, a adaptação hedônica explica que as emoções tendem a voltar ao equilíbrio após algum tempo, o que significa que frequentar eventos regularmente ajuda a renovar essas sensações positivas.

Benefícios coletivos e sociais

Saúde pública e bem-estar
Além dos ganhos individuais, os pesquisadores destacam que a promoção de eventos pode contribuir para a saúde coletiva, estimulando o convívio social, diminuindo a solidão e fortalecendo as comunidades locais.

Empresas e instituições
Organizações que promovem atividades coletivas — como palestras, workshops e feiras — também colaboram para o bem-estar de funcionários e clientes, criando ambientes mais colaborativos e motivadores.

Exemplos de eventos que promovem bem-estar

Atividades culturais
Shows, exposições de arte e festivais culturais são experiências que envolvem múltiplos sentidos e ampliam as emoções positivas.

Eventos esportivos
Estar em estádios ou competições esportivas, mesmo como espectador, proporciona uma sensação de euforia e conexão coletiva, fortalecendo o senso de comunidade.

Feiras e encontros gastronômicos
Comer em grupo e compartilhar experiências culinárias é uma forma comprovada de criar laços emocionais e reforçar memórias afetivas.

Como inserir mais eventos na rotina?

Dicas para o dia a dia

Reserve tempo mensal para participar de um show, festival ou evento na sua cidade.
Procure atividades gratuitas em parques ou espaços públicos.
Combine experiências com amigos para reforçar vínculos.

Incentivo de políticas públicas
Os especialistas sugerem que governos e organizações invistam em eventos culturais e comunitários como forma de melhorar o bem-estar coletivo.

Limitações do estudo

Amostra e contexto
A pesquisa foi realizada na Austrália, o que significa que o resultado pode variar em outros países com culturas diferentes. Ainda assim, os cientistas acreditam que os efeitos da interação social são universais.

Pesquisas futuras
Outros estudos devem investigar como fatores como idade, renda e acesso a eventos influenciam esses impactos.

Considerações finais

A pesquisa reforça que participar de eventos presenciais não é apenas uma forma de lazer, mas também um caminho para a felicidade e o bem-estar emocional. Ao proporcionar conexões reais, experiências imersivas e memórias afetivas, os eventos ao vivo se mostram ferramentas valiosas para a saúde mental e a qualidade de vida.

Seja um festival, um show, uma feira gastronômica ou um encontro esportivo, o importante é cultivar a presença e as interações que fortalecem nossa saúde emocional e social.