Conheça e entenda o poder das tâmaras
Você provavelmente já ouviu falar das tâmaras. Ela é uma fruta bem pequena e marrom que muitos desconhecem ou nunca pensaram em comprá-la. Este “preconceito” existe porque este pequeno alimento é um pouco caro e muitos a consideram desnecessária. Mas ela pode ser uma grande aliada em sua luta por uma vida mais saudável.
Provavelmente você não sabia, mas a tâmara é rica em magnésio, ferro, zinco, fósforo e potássio. E além de tudo isso, ela também nos fornece energia e possui vitaminas diversas. Confira a lista abaixo com alguns benefícios desta fruta que certamente farão você ver este alimento com outros olhos.
1. Perder peso
A tâmara é um alimento que te dá energia e também controla o colesterol de seu corpo. Por isso, ela pode te ajudar se você deseja perder peso. Mas cuidado com o excesso, as tâmaras são doces e como qualquer alimento deste tipo, se consumida em grandes quantidades podem trazer malefícios para a sua saúde.
2. Inimiga do AVC
As tâmaras também podem prevenir o AVC. O potássio presente nelas pode ajudar nosso sistema nervoso e deixá-lo mais saudável.
3. Pressão do sangue
As tâmaras também podem ajudar os que possuem pressão alta. Elas não possuem sódio e são ricas em magnésio, nutriente capaz de aumentar o fluxo sanguíneo e manter tudo bem dentro de nosso corpo.
4. Amigo do coração
E não é só isso. Os especialistas recomendam duas tâmaras todas as manhãs para que você mantenha uma boa saúde cardíaca.
5. Controla o colesterol
Este é o inimigo de muitas pessoas. Mas com esta pequena fruta, sua pressão sanguínea ficará regulada e o famoso “colesterol ruim” será controlado.
Você conhecia todos esses “poderes” das tâmaras? Ela realmente é mais incrível do que parece. Ela certamente é uma ótima pedida para todas as manhãs.
Fotos: Reprodução Internet
Fonte: Cura pela natureza
