Boa parte das dores que sofremos nos músculos e nas articulações são por consequência da falta de vitaminas, nutrientes e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Um destes componentes em especial é o magnésio. A falta da substância não só compromete os nossos movimentos como também pode desencadear uma série de doenças como fadiga, enxaqueca, fibromialgia, diabetes do tipo 2, osteoporose, dentre outros graves problemas de saúde.
É fundamental que cada indivíduo inclua alimentos que tenham o magnésio em sua composição. Pães, grãos, sementes, batata, beterraba e soja, são alguns exemplos.
No caso das dores musculares, um remédio bastante prático e caseiro pode fazer uma grande diferença. E você não precisará de mais do que dois ingredientes para deixá-lo pronto.
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de magnésio em pó (costuma ser encontrado em lojas de produtos naturais e em algumas farmácias)
- 2 colheres (sopa) de água quente sem cloro
Como fazer
Sem que haja qualquer segredo, basta misturar o magnésio na água e aplicar na pele, principalmente nas regiões doloridas. A combinação dos ingredientes não somente alivia as dores como também faz bem para a pele.
E lembre-se, ao sentir dores ou qualquer outro sintoma, dê sempre preferência à procura de um médico.
Fonte: Cura pela Natureza