Beterraba. Quem diria, não é mesmo?! Você sabe todos os benefícios dela? Duvido, pois acredite ou não, são muitos. Ela, inclusive, pode te ajudar com problemas como a garganta inflamada/infeccionada presentes nas amigdalites e faringites da vida.
Mas por que a beterraba? Como eu disse, ela tem diversos benefícios. Um deles é fortalecer o coração, fígado, a vesícula biliar e as glândulas endócrinas. Além do que, combate a anemia, a obesidade e tumores por ser um ótimo desintoxicante. Sem falar que, por ser antioxidante, nos protege dos radicais livres causadores do envelhecimento.
O mais interessante de tudo na beterraba é que nem os cientistas sabem explicar direito, mas a beterraba é capaz de aumentar a resistência física, permitindo que os atletas continuem os exercícios por cerca de 16% a mais. Isso muito provavelmente porque o nitrato da beterraba reduz o consumo do oxigênio, fazendo com que demore mais para as pessoas chegarem à exaustão. Isso tudo segundo a Universidade de Exeter, na Grã Bretanha.
Por isso, beber um copo de 500 ml de suco de beterraba é mais eficiente do que um treinamento regular. Dá pra acreditar? Parece que ela é realmente capaz de muitas coisas, inclusive em ajudar pessoas com doenças respiratórias e metabólicas. Ah, lembrando que para os hipertensos ela também é muito importante, viu?!
A querida beterraba acaba por reduzir a pressão arterial em até 24 horas, o que significa menos risco de doenças cardíacas e AVCs.
Já entendeu, certo? Beterraba todos os dias agora, hein?! Inclusive nesta receitinha aqui para te ajudar contra a garganta inflamada:
Ingredientes:
2 colheres de sopa de vinagre de álcool
250 gramas de beterraba grande
Como fazer:
Primeiro você deve descascar uma beterraba crua, cortá-la em fatias e esmagá-la com a ajuda de um garfo.
Depois, adicione o vinagre, misturando bem.
Deixe descansar por 20 minutos.
Agora é só coar. Pode descartar a beterraba.
Prontinho: só fazer um bom gargarejo com a misturinha a cada duas ou três horas.
Conta pra gente se deu certo.
Fotos: Reprodução/Cura Pela Natureza, Google/Reprodução.
