Cinco curiosidades que você deveria saber sobre os seus sonhos

Dormir pode ser considerado muito prazeroso para várias pessoas, mas nem todo mundo gosta de sonhar enquanto dorme.

Você sabe o que é um sonho? Como e quando ele acontece? Nessa lista vamos te apresentar cinco curiosidades que você deveria saber sobre isso que acontece enquanto você dorme.

1- Você sonha a noite toda, mesmo que não se lembre.

Nosso cérebro não para, ele não descansa nunca! E por essa razão enquanto dormimos é comum que tenhamos pensamentos e sensações, tidos como sonhos. Mas nem sempre você se lembra deles pois, para se tornar memorável, é preciso que ou você acorde no meio do sono ou que tenha imagens impactantes nele. “O ideal é que você não se lembre muito dos sonhos, porque se você dormir a noite inteira de forma contínua, sem acordar muitas vezes, é porque completou o ciclo de sono”, diz médica Rosana Cardoso, neurologista do Fleury Medicina e Saúde.

2- Não são só os humanos que sonham.

Diferente do que se pensa, os animais também sonham. E muito! Isso porque eles tem o sono REM (o sono mais profundo). Os sonhos deles duram menos tempo, mas podem ser muito intensos.  “A diferença é que o ser humano consegue verbalizar o que sonhou”, diz Luciano Ribeiro Pinto Jr., neurologista e presidente da ABS (Associação Brasileira do Sono).

3- Existe jeitos de induzir os sonhos.

Normalmente sonhamos com algo que ficou na nossa cabeça durante o dia. Mas tem pessoas que conseguem manipular seus sonhos, e isso é chamado de “Sonhos Lúcidos”.

Acontece pois durante o sono REM nós despertamos de maneira gradual, por isso a impressão de que se está controlando o sonho. Na verdade você está controlando um pensamento, afinal, já está meio lúcido. Normalmente segundos depois disso a pessoa acorda.

4- Os sonhos acontecem a noite toda, mas são diferentes.

Nas fases um e dois (fase de sono leve para médio) os sonhos costumam ter duração menor e são menos emotivos geralmente são as memórias e preocupações do dia que se passou. Já na fase REM do sono, os sonhos costumam ser mais agitados, caracterizados pelo movimentos dos olhos e espasmos do corpo.

5- Mas pra quê serve os sonhos?

Uma das possíveis explicações de nós termos sonhos é que ele serve para a consolidação de memórias. Além de, também, nos ajudar a entender e visualizar sentimentos e emoções que passamos ao longo dos dias.

Agora é só sonhar! Acordado ou não.

(FONTE: UOL Notícias)