O distúrbio do sono se tornou um problema muito recorrente nessa era digital. Só no Brasil, cerca de 43% das pessoas sofrem com algum tipo deste problema. Em 2012 a Assessoria de Imprensa da Associação Brasileira do Sono informou que existem 90 tipos de distúrbios do sono, nos quais entre os principais estão a apneia obstrutiva do sono, encontrada em cerca de 30% da população adulta, além da insônia, que afeta até 15% da população brasileira. O que muitos ainda não sabem é que este problema pode estar fortemente ligado ao começo de depressões e que uma certa área do cérebro pode ajudar os seres humanos a dormir melhor.
Pesquisas feitas com estudantes entre 19 e 25 anos mostraram que a depressão pode ser combatida com noites bem dormidas, e o mais importante foi a descoberta de que o sistema de recompensa no cérebro ajuda as pessoas a ter um sono melhor. Mais especificamente a parte do estriado ventral, uma das parte responsável pela sensação de recompensa do cérebro, ou seja aquelas que dão prazer ou satisfazem como comer ou ter relações sexuais.
Os pesquisadores estavam interessados em entender se esta parte quando ativada fazia reduzir os distúrbios do sono em jovens adultos. Os estudos foram feitos com 1129 pessoas com os exames de imagens de ressonância magnética delas. Deste modo os cientistas perceberam que a medida que as atividades no estriado ventral aumentavam, as atividades cerebrais relacionadas ao distúrbio do sono e depressão diminuíam.
Portanto, é importante que se faça atividades que lhe tragam felicidade ou ao menos prazeres momentâneos de vez em quando.
Referências: Site Melhor com Saúde e Move Notícias
