Junte alguns ingredientes a uma cenoura e saiba como controlar os seus níveis de colesterol
Melhor do que combater alguma doença ou problema de saúde é poder fazer isso de maneira natural e saudável. Uma receita caseira bastante simples (e também deliciosa) é capaz de desintoxicar o organismo, ajudar a diminuir a gordura hepática e o excesso de bile no fígado e reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo. Tudo isso à base de cenoura, salsa, laranja e abacaxi, uma combinação gostosa que produzem um suco que faz toda a diferença para a saúde.
Ingredientes
- Uma cenoura
- 1/2 cacho de salsa
- O suco de quatro laranjas
- Duas fatias de abacaxi
Modo de preparo
Não poderia ser mais simples! Tudo o que você precisa fazer é juntar os ingredientes e bater no liquidificador. E para tornar a experiência ainda mais saborosa, beba com gelo.
O consumo regular, somado a uma dieta balanceada, vai manter os níveis de colesterol do corpo equilibrados, o que ajuda na prevenção a várias doenças.
Como os ingredientes atuam
A cenoura conta com nutrientes e vitaminas que a tornam uma poderosa purificadora do fígado. O alimento – ou superalimento, o que não é exagero dizer – conta com fibras solúveis que estão associadas aos ácidos biliares. Traduzindo, componentes que atuam diretamente na redução do colesterol. Além disso, a cenoura também conta com potássio, que diminui a circulação de gordura no fígado.
Por ser diurética, a salsa melhora a circulação sanguínea e ajuda a descongestionar o fígado. E graças aos componentes químicos presentes na erva ela ajuda a impedir a formação de trombos, coágulos que podem entupir os vasos sanguíneos e causar derrames.
Ricas em vitaminas, não é novidade que a laranja faz um bem tremendo para o organismo. O consumo do suco da fruta pode reduzir em até 19% o risco de ataque cardíaco. E consumi-la faz baixar o colesterol ruim, a pressão arterial e a chance de haver problemas cardiovasculares. E vale ressaltar também que a laranja atua contra problemas de digestão e distensão abdominal.
Para concluir, o papel do abacaxi é tão importante quanto o dos alimentos anteriormente citados. A fruta cítrica conta com poderosas características antioxidantes que auxiliam na limpeza do fígado. E uma enzima chamada bromelina ajuda na digestão de proteínas e gorduras.
