Agosto Dourado é um mês dedicado à conscientização sobre a amamentação, promovendo os benefícios do aleitamento materno para a saúde das mães e dos bebês. No entanto, apesar de ser um tema amplamente discutido, muitos mitos ainda circulam sobre o ato de amamentar. Neste artigo, vamos desmistificar algumas crenças e esclarecer verdades baseadas em estudos e orientações de profissionais da saúde.
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Mito 1: O leite materno é fraco e não sustenta o bebê
Mito. O leite materno é completamente adaptado às necessidades do bebê. Ele fornece todos os nutrientes essenciais, como proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, além de anticorpos que protegem o bebê contra doenças. A quantidade e a qualidade do leite são ajustadas conforme a demanda do bebê, garantindo que ele receba o suficiente para seu desenvolvimento.
Verdade 1: O leite materno é a melhor fonte de nutrição para o bebê
Verdade. A amamentação exclusiva é recomendada até os seis meses de vida, sendo essencial para o crescimento e o fortalecimento do sistema imunológico do bebê. Após esse período, outros alimentos devem ser introduzidos, mas o leite materno pode continuar a ser oferecido até os dois anos ou mais, de acordo com a mãe e o bebê.
Mito 2: É necessário dar mamadeira ou chupeta para complementar a alimentação
Mito. O uso de mamadeiras e chupetas pode interferir no processo de amamentação, criando a chamada “confusão de bicos”. Isso ocorre porque o bebê pode preferir a sucção mais fácil da mamadeira e desistir do peito. A recomendação é oferecer o peito sempre que o bebê pedir, sem a necessidade de complementos artificiais.
Verdade 2: A amamentação deve ser em livre demanda
Verdade. O bebê deve mamar sempre que tiver fome, sem horários rígidos. A amamentação em livre demanda ajuda a manter a produção de leite adequada e fortalece o vínculo entre mãe e filho. O bebê é quem determina a quantidade e o tempo de cada mamada, ajustando a produção de leite conforme a sua necessidade.
Mito 3: Quem tem seios pequenos não consegue amamentar
Mito. O tamanho dos seios não interfere na produção de leite. O que realmente importa é a eficácia da pega do bebê durante a amamentação. Mesmo mães com seios pequenos podem amamentar com sucesso, desde que a técnica de amamentação seja correta e o bebê tenha uma boa pega.
Verdade 3: A técnica de pega correta é fundamental
Verdade. Uma boa pega é essencial para que o bebê consiga extrair o leite de forma eficaz e para evitar desconfortos ou lesões nos mamilos. O bebê deve cobrir toda a aréola com a boca, não apenas o mamilo, para garantir que a amamentação seja eficiente e confortável para a mãe.
Mito 4: Preciso alternar os seios durante cada mamada
Mito. Não é necessário alternar os seios durante cada mamada. O ideal é que o bebê esvazie completamente um seio antes de passar para o outro, caso ainda tenha fome. O leite produzido no início da mamada é mais ralo e hidratante, enquanto o leite do final é mais calórico e essencial para a saciedade do bebê.
Verdade 4: O leite materno se ajusta às necessidades do bebê
Verdade. A composição do leite materno varia ao longo da mamada e durante o dia, adequando-se às necessidades nutricionais do bebê. O leite do início da mamada é mais líquido, enquanto o do final contém mais gordura e calorias, essenciais para o crescimento e o desenvolvimento do bebê.
Mito 5: Amamentar é sempre fácil e sem dificuldades
Mito. Embora a amamentação seja um processo natural, muitas mães enfrentam desafios nos primeiros dias, como dores nos mamilos, fissuras ou dificuldades na pega. Esses problemas podem ser superados com paciência e apoio profissional, como o acompanhamento de uma consultora de amamentação ou pediatra.
Verdade 5: O apoio profissional é crucial para uma amamentação bem-sucedida
Verdade. A ajuda de profissionais da saúde, como consultores de amamentação, pode fazer toda a diferença no início da jornada de amamentação. Eles podem orientar sobre a técnica de pega, ajudar a resolver problemas como dor e fissuras e apoiar a mãe para garantir uma amamentação saudável para o bebê.
Mito 6: O sol ajuda a melhorar as fissuras nos mamilos
Mito. Expor os mamilos ao sol não é recomendado, pois isso pode piorar as fissuras e até causar queimaduras. O tratamento adequado para fissuras inclui o uso de pomadas específicas e a manutenção de uma boa técnica de amamentação.
Verdade 6: O cuidado com os mamilos é essencial
Verdade. Para evitar e tratar fissuras, é fundamental cuidar dos mamilos com hidratação e produtos adequados, como pomadas à base de lanolina. Manter os mamilos secos e permitir que o bebê tenha uma boa pega também são estratégias importantes para prevenir o desconforto.
Mito 7: Amamentar impede que a mãe engravide
Mito. A amamentação pode atrasar o retorno da fertilidade, mas não é um método contraceptivo confiável. Muitas mulheres podem engravidar enquanto estão amamentando, por isso é importante conversar com o médico sobre métodos contraceptivos seguros durante o período de lactação.
Verdade 7: A amamentação pode influenciar o ciclo menstrual
Verdade. Durante a amamentação, muitas mulheres experimentam uma ausência temporária da menstruação, chamada amenorreia lactacional. No entanto, isso não significa que a mulher esteja imune à gravidez. A menstruação pode retornar em qualquer momento após o parto, mesmo durante a amamentação.
Mito 8: A alimentação da mãe afeta o sabor do leite
Mito. Não há evidências de que a alimentação da mãe cause alterações significativas no sabor do leite. Entretanto, uma dieta saudável e equilibrada é essencial para a saúde da mãe e a qualidade do leite. Alguns alimentos podem afetar o bebê, como no caso de alergias, mas, em geral, não há necessidade de evitar certos alimentos sem orientação médica.
Verdade 8: A alimentação da mãe deve ser balanceada
Verdade. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis, é fundamental para garantir a saúde da mãe e do bebê. Alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras devem ser incluídos na dieta da mãe durante a amamentação.
Mito 9: Amamentar é doloroso
Mito. A amamentação não deve ser dolorosa. Se houver dor, isso pode ser um sinal de que a técnica de amamentação não está correta ou que a mãe está com fissuras nos mamilos. Buscar apoio de um especialista para corrigir a técnica pode ajudar a eliminar a dor.
Verdade 9: A amamentação deve ser confortável
Verdade. A amamentação deve ser um processo confortável para a mãe e o bebê. Quando a técnica está correta e o bebê tem uma boa pega, a amamentação deve ser sem dor e um momento prazeroso de conexão entre mãe e filho.
Mito 10: Amamentar impede a mãe de retomar suas atividades
Mito. Amamentar não impede a mãe de retomar suas atividades cotidianas. A chave é encontrar um equilíbrio, seja por meio da extração de leite para armazenamento ou pela combinação da amamentação com o apoio de outras pessoas para alimentar o bebê.
Verdade 10: A amamentação é compatível com a rotina da mãe
Verdade. Com planejamento, a amamentação pode ser perfeitamente integrada à rotina da mãe. Muitas mulheres continuam a amamentar enquanto trabalham ou realizam outras atividades, usando técnicas de armazenamento de leite para facilitar a alimentação do bebê em sua ausência.
