7 sinais que indicam que seu corpo está pedindo socorro

Como qualquer pessoa, eu imagino que você passe por diversas situações no dia a dia e, sem perceber, se esquece da sua saúde (que deveria ser o foco principal, viu?!). Mas graças a Deus nosso corpo nos manda sinais para que possamos corrigir esses probleminhas.

Veja os 7 indícios de que você precisa reajustar sua saúde:

1. Insônia, irritabilidade e cãibras nas pernas

Já sentiu isso? Bem, talvez esteja faltando um pouco de magnésio e potássio no seu corpo. Que tal adicionar tomates, laranjas, bananas e espinafre no seu dia a dia?

2. Pele seca

Se você sofre desse mal, é provável que você esteja precisando de mais vitamina E. Simples: só comer um pouco mais de vegetais, óleos, nozes e peixe.

3. Desejo de doce

Quem nunca teve aquela vontade absurda de comer um chocolatinho durante o dia? Para falar a verdade, este desejo tem a ver principalmente com um certo estresse, depressão ou exaustão. Por isso, seu corpo grita por um pouco de glicose. Mas não se renda. Coma apenas um pouquinho do chocolate amargo ou mel se não quiser engordar.

4. Vontade de comer gelo

Caso você apresente este desejo um tanto quanto inusitado, saiba que é bem provável que você esteja enfrentando uma anemia, ou seja, deficiência de ferro. Melhor comer um pouco mais de carne, ovos e moluscos. Mas lembre-se sempre de consultar um médico se você estiver se sentindo fraco.

5. Gengivas sangrando

Na hora que você vai escovar os dentes, eles sangram? Existe uma explicação para isso: deficiência da vitamina C. Por que não comer mais frutas cítricas, espinafre, pimentões verde e vermelho, tomates, alface, couve-flor e brócolis?

6. Unhas e cabelos frágeis

Ninguém merece, não?! Sabe o que está faltando? Vitamina B. Para isso, coma mais cogumelos e algas nori e beba mais leite.

7. Círculos ao redor da íris

Geralmente aparecem em pessoas com mais de 50 anos e é totalmente normal. Mas se aparecer em alguém mais jovem, fique esperto: é um sinal de níveis altos de colesterol. Melhor consultar um médico.

E aí? Gostou das dicas?

Fotos: Reprodução/Deposit Photos, Flickr, BrightSide.