Você já deve ter se perguntado o que pode e o que não pode fazer depois de comer, não é? Pois bem, exatamente por isso que decidimos mostrar o que não deve ser feito após uma refeição para que você tenha melhores hábitos no seu dia a dia. Tenho certeza que alguns itens vão te surpreender!
Vamos lá:
1. Fumar
Você não deveria fumar, pois cigarros podem causar problemas no estômago e no intestino.
2. Tomar chá ou café
Também não é recomendado, pois podem dificultar a absorção dos nutrientes que eles possuem.
3. Dormir
Outra coisa que não devemos fazer é dormir, com este hábito os sucos digestivos voltam para o tubo de alimentação, dificultando a digestão.
4. Tomar banho
Não devemos também tomar banho. Em contato com a água quente, nosso corpo resfria, reduzindo o fluxo sanguíneo no estômago, dificultando a digestão.
5. Comer frutas
Talvez esta seja a opção que você menos imagina. As frutas podem provocar a fermentação no trato gastrointestinal, causando problemas “lá dentro”.
6. Caminhar
Não é recomendado caminhar depois de uma refeição. Este hábito dificulta a absorção dos nutrientes no organismo.
7. Afrouxar o cinto
Para completar, não é bom afrouxar o cinto depois de comer. Ele apertado irá deixar os músculos menos relaxados, fazendo com que eles trabalhem mais
Muito interessante, não é? Quem imaginaria que alguns destes hábitos seriam prejudiciais a nossa saúde. Depois de comer, devemos relaxar, mas não dormir.
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