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5 razões pelas quais você não deve acreditar em tudo que pensa!
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Temos que ter cuidado com o que nos permitimos pensar, seja sobre nós mesmos, nossos casamentos ou nossos filhos. Só porque é engraçado ou passa pela nossa cabeça não significa que seja um fato. Permitir que pensamentos como esse persistam pode corroer nossa força mental, algo de que precisamos para ser boas mães e modelos para nossos filhos. Então, senhoras, pense novamente! Aqui estão 5 razões pelas quais você não deve acreditar em tudo que pensa.
1. Você pode não estar pensando a verdade.
Sou um péssimo amigo, pensei. Não retornei uma mensagem de texto ou acompanhei um amigo doente. Mas algumas instâncias de ser menos do que o melhor não me tornam terrível. Quando penso em algo pessimista como esse, preciso me lembrar de todas as coisas boas que fiz, como levar a filha do meu amigo conosco para a piscina. Eu também sempre envio cartões de aniversário para meus amigos de fora da cidade. E retornei a mensagem do meu amigo assim que me lembrei. Não podemos ser perfeitos em tudo o tempo todo. Em vez disso, precisamos nos lembrar de quando intensificamos a fim de combater esses pensamentos negativos e evitar que eles permaneçam por perto.
2. Declarações excessivamente positivas podem ser prejudiciais.
“Ela vai ficar bem assim que estivermos no barco”, disse minha amiga sobre a filha. Mas assim que partimos no táxi aquático, a garotinha teve um ataque de pânico. Minha amiga pensou que ser positiva ajudaria a minimizar a ansiedade de sua filha, mas, na verdade, sua negação do desconforto de sua filha em barcos tornou a viagem ainda pior para ambas. Estar ciente de nossos pensamentos excessivamente negativos é útil, mas também devemos ser cautelosos com nossos pensamentos excessivamente positivos.
3. Você pode estar criando uma profecia autorrealizável.
Eu sempre pego pegando as coisas das crianças. Nunca recebo ajuda, pensei, carregando uma pilha de jogos de tabuleiro para a sala. Mas devemos ter cuidado com as declarações “eu nunca” ou “eu sempre”. Não queremos transformá-los em uma profecia autorrealizável. Em vez disso, tome medidas para evitar que se tornem verdade. Só porque esses pensamentos passam pela sua mente não significa que sejam verdadeiros. Lembre-se deste conselho: não acredite em tudo que você pensa!
4. Reconhecer pensamentos irracionais pode treinar seu cérebro para ser mais realista.
O que é um pensamento irracional? Talvez algo assim: eu sou a pior mãe de todas. Declarações absolutas devem ser um aviso para o seu cérebro de que provavelmente não são verdadeiras. Uma afirmação mais realista poderia ser esta: Cheguei atrasado à escola novamente, mas isso não significa que não ame meus filhos. Estou trabalhando para ser mais pontual. Treinar-se para não acreditar em tudo o que você pensa tornará mais fácil reconhecer quando seus pensamentos são irracionais.
5. Desafiar seus pensamentos pode construir força mental.
“Nunca vou conseguir preparar tudo a tempo para a festa”, pensei. Mas assim que esse pensamento passou pela minha cabeça, eu disse a mim mesmo: “Não, sua filha está contando com você. Você consegue.” Eu melhorei em chutar esses tipos de pensamentos para fora da minha mente porque quanto mais eu os deixo ficar, mais difícil é removê-los. Se você não tiver certeza sobre um pensamento, faça a si mesmo perguntas desafiadoras. Eu já fiz isso antes? Consegui da última vez? De acordo com a autora e terapeuta Amy Morin, você também pode pedir a familiares e amigos que desafiem seu pensamento. Se você quer ser um bom modelo para seus filhos, não acredite em tudo que você pensa!
Mulheres que não acreditam em tudo o que pensam praticam desafiar seus pensamentos. Qual foi o último pensamento que você desafiou?
Mulheres
Mulher de 59 anos quebra recorde mundial feminino pelo maior tempo em posição de prancha abdominal.
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Uma mulher em Alberta acaba de estabelecer um novo recorde mundial de maior tempo gasto em posição de prancha abdominal, conseguindo 4 horas, 30 minutos e 11 segundos.
DonnaJean Wilde percebeu que uma prancha era um excelente exercício para fazer com gesso depois que ela quebrou o pulso há cerca de 10 anos e precisava de algo para fazer para aumentar sua frequência cardíaca.
Estranhamente, o recorde anterior também pertencia a uma canadense também de Alberta e também chamada Dana, que conseguiu 4 horas, 19 minutos e 55 segundos.
“Crescendo, sempre que acordávamos, nossa mãe já havia corrido 6,4 quilômetros. E isso simplesmente progrediu”, disse Ray Wilde, filho de DonnaJean.
“Se eu vou assistir a um filme e ela quer assistir comigo, ela vai assistir na posição de prancha”, disse seu marido, Randy Wilde.
“Ela fez todo o seu mestrado em tábuas”, disse a filha Laura Stevenson.
Quando a mãe de 5 filhos e 12 netos foi para a universidade, há cerca de 20 anos, para o mestrado, ela contraiu algo chamado mielite transversa, que se manifesta em dor e dormência.
Inspiracional
Inspiração: ela voltou a estudar aos 90 anos, após cinco graduações concluídas.
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Depois de terminar cinco graduações, essa idosa de 90 anos acaba de começar a sexta: vai estudar Jornalismo.
Dorothi Lira da Silva, de Olinda, Pernambuco, é um exemplo para quem acha que é tarde para começar. Quando jovem, ela não conseguiu terminar os estudos, mas depois de adulta voltou com tudo.
Matriculada na Universidade Católica de Pernambuco (Unicap), Dorothi usa os estudos como incentivo para se manter ativa. “Eu gosto do campo acadêmico, faço para não ficar parada. Estudar é uma motivação para mim”, contou.
Interrompeu estudos
Dorothi nasceu em São Lourenço da Mata, Região Metropolitana do Recife.
Ela aprendeu a ler em casa com a ajuda da mãe. Assim que concluiu os estudos básicos, saiu da escola devido ao medo do pai da tuberculose, que rondava a região.
Como não pôde cursar o ensino médico, Dorothi começou a trabalhar cedo, quando ainda tinha 13 anos.
O desejo de estudar nunca tinha morrido e duas décadas depois, ela conseguiu realizar o sonho.
Voltando para sala de aula
Depois de casada e com três filhos, a pernambucana retomou os estudos.
“Eu falei para o meu marido que ia estudar e ele dizia que não tinha necessidade, mas fui mesmo assim”, disse.
O primeiro curso finalizado foi Pedagogia.
O ótimo desempenho como professora levou Dorothi a finalizar outras três formações: Ensino Religioso, Ciências Físicas e Biológicas e Matemática e Direito. Olha ela!
Curiosidades
A primeira mulher diretora de cinema era católica e fez um filme mudo sobre Jesus.
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Em um artigo do National Catholic Register, o Gerente de Operações da EWTN, James Day, contou a história de Alice Guy, uma mulher que se aventurou no mundo do cinema sem deixar sua fé de lado.
Alice
Alice Ida Antoinette Guy, nasceu em 1873 em Saint-Mandé, França, e foi a quinta e última filha do casal Marie e Emile. Aos 6 anos, ela ingressou no internato do Convento do Sagrado Coração, dirigido pelas Companheiras Fieis de Jesus.
Para contribuir com a economia familiar, estudou datilografia e taquigrafia. Esses estudos a levaram a ser contratada aos 21 anos como secretária pela Gaumont, a companhia cinematográfica mais antiga do mundo.
Por volta de 1896, ela realizou seu primeiro filme, “La Fée aux Choux” (A Fada dos Repolhos), uma história original de um minuto de duração, onde Alice dirigiu, escreveu e produziu o projeto.
Esse foi o primeiro passo de sua carreira, que a tornou em 1897 a chefe de produção cinematográfica da Gaumont.
Seu Projeto Mais Ambicioso:
La vie du Christ (A Vida de Jesus)
Em 1900, Alice adquiriu um exemplar da Bíblia de James Tissot, uma obra publicada em 1894 que contava com 350 imagens pintadas em aquarela representando as cenas do Novo Testamento.
Seis anos depois, a influência dessa bíblia inspirou Alice a criar o projeto mais longo e ambicioso de sua carreira: “La vie du Christ” (A Vida de Jesus).
O filme teve cerca de 300 atores e 25 cenários diferentes, encenando a vida de Jesus desde a chegada a Belém até a ressurreição.
Por fim, o longa foi exibido na Société Française de Cinématographie. Segundo o Boletim anual da Sociedade de 1906, “As cenas foram ambientadas com um gosto perfeito e um talento para a encenação da Sra. Guy… cada [cena] foi recebida com aplausos vivos e unânimes da assembleia”.
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