Você provavelmente já ouviu falar que dormir faz bem, não é? Que todos nós deveríamos dormir cerca de 8 horas por dia e esses conselhos. Mas será que você já escutou que dormir nu é melhor do que com roupa?
Para uma boa saúde, a quantidade é tão importante quanto a qualidade de seu sono. Uma boa noite de sono pode trazer muitos privilégios, mas para melhorar mais ainda estes benefícios muitas pessoas estão dizendo que dormir nu é a melhor opção.
E não é apenas uma suposição, existem cinco razões para você dormir nu:
1. A temperatura do corpo
Quando dormimos, a temperatura de nosso corpo normalmente cai. Ao vestirmos pijamas e roupas esquentamos nosso corpo e atrapalhamos esta reação natural. Isto pode causar incômodos durante o sono e te deixar menos relaxado depois de acordar.
2. Hormônios
O hormônio melatonina é melhor regulado quando dormimos. Este hormônio garante uma noite saudável e para isso, o ambiente em que dormimos não pode estar mais quente do que 21ºC.
3. Hormônios de estresse
O cortisol é conhecido como hormônio de estresse e ele é muito importante para o metabolismo. A produção deste hormônio aumenta quando estamos com calor e o excesso dele pode aumentar o apetite. Dormir nu ajuda a diminuir a temperatura de nosso corpo e consequentemente a produção de cortisol, que além de tudo isso, também aumenta o nervosismo e a tensão.
4. Melhora a sensação de bem estar
Dormir sem roupas faz o sangue circular melhor e com isso o sangue se move melhor pelo corpo. Com isso, podemos dormir melhor nos sentir bem.
5. Fortalece a relação
Pois é, além de tudo aquilo, dormir nu também pode beneficiar seu relacionamento. Quando um casal dorme sem roupa ambos liberam a oxitocina, que é o hormônio do sexo. Este hormônio traz a sensação de felicidade e fortalece a união entre o casal.
Incrível, não é? Você sabia que dormir sem roupa traz tantos privilégios?
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