12 K-dramas indicados por psicólogas e onde assistir

As séries coreanas, popularmente chamadas de K-dramas ou doramas, conquistaram o público global por unir entretenimento com narrativas emocionantes e profundas. Para além das histórias cativantes, muitos desses títulos abordam questões relacionadas à saúde mental, superação de traumas, relações familiares e amadurecimento emocional, tornando-se indicados até por psicólogos.

Em tempos de maior atenção ao bem-estar emocional, os K-dramas têm sido apontados como aliados para quem busca reflexões sobre sentimentos e relacionamentos. A seguir, apresentamos 12 séries recomendadas por psicólogas e onde é possível assisti-las nas principais plataformas.

Por que os K-dramas atraem profissionais da saúde mental?

Histórias com profundidade emocional

Os roteiros dos K-dramas não se limitam ao romance. Eles costumam explorar dilemas internos dos personagens, como ansiedade, depressão, luto e autoestima. Esse enfoque permite que os espectadores se identifiquem com os conflitos retratados.

Desenvolvimento de personagens

As produções coreanas são conhecidas por mostrar a evolução pessoal de seus protagonistas. Cada episódio contribui para o amadurecimento da narrativa, trazendo lições valiosas sobre empatia, perdão e autoconhecimento.

Temas sociais e culturais

Os K-dramas também oferecem uma visão crítica sobre problemas sociais, como desigualdade, pressão familiar, machismo e bullying. Isso contribui para discussões importantes, não apenas na Coreia do Sul, mas em qualquer sociedade.

1. It’s Okay to Not Be Okay (Tudo Bem Não Ser Normal)

Tema central: saúde mental e superação de traumas
Resumo: A história acompanha um cuidador de hospital psiquiátrico e uma escritora com transtornos emocionais que aprendem a lidar com suas dores ao se aproximarem.
Por que assistir: A série trata com delicadeza transtornos psicológicos, quebrando estigmas e mostrando a importância de aceitar imperfeições.
Plataforma: Netflix

2. My Mister

Tema central: depressão e resiliência
Resumo: Um homem sobrecarregado e uma jovem que enfrenta dificuldades financeiras formam uma amizade transformadora.
Por que assistir: Retrata de forma realista os impactos da solidão e como o apoio emocional pode mudar vidas.
Plataforma: Netflix

3. Extraordinary Attorney Woo

Tema central: inclusão e autismo
Resumo: Uma advogada com espectro autista enfrenta desafios e preconceitos enquanto demonstra uma genialidade incomum na advocacia.
Por que assistir: Promove a inclusão e mostra como as diferenças podem se tornar forças únicas.
Plataforma: Netflix

4. Move to Heaven

Tema central: luto e memória
Resumo: Um jovem com Síndrome de Asperger e seu tio trabalham organizando os pertences de pessoas falecidas, descobrindo histórias marcantes.
Por que assistir: É uma lição sobre a importância da memória afetiva e do amor mesmo após a perda.
Plataforma: Netflix

5. Flower of Evil

Tema central: identidade e traumas
Resumo: Um homem esconde um passado obscuro enquanto vive um casamento aparentemente feliz, até ser investigado por sua esposa.
Por que assistir: Questiona o quanto conhecemos verdadeiramente as pessoas e como traumas podem moldar personalidades.
Plataforma: Viki

6. The Smile Has Left Your Eyes

Tema central: abandono e superação
Resumo: Um homem enigmático cruza o caminho de uma jovem com um passado doloroso, despertando segredos e emoções profundas.
Por que assistir: Aborda a dor emocional com delicadeza, explorando temas como suicídio e recomeços.
Plataforma: Viki

7. Navillera

Tema central: sonhos e envelhecimento
Resumo: Um idoso decide realizar o sonho de ser bailarino e encontra apoio em um jovem talentoso, mas cheio de problemas.
Por que assistir: A série é uma metáfora sobre nunca desistir dos sonhos, independentemente da idade.
Plataforma: Netflix

8. Kill Me, Heal Me

Tema central: transtornos de identidade
Resumo: Um homem com transtorno dissociativo de identidade busca ajuda de uma psiquiatra para recuperar o controle sobre sua vida.
Por que assistir: Mostra como traumas da infância podem impactar a vida adulta e a importância do tratamento.
Plataforma: Viki

9. Uncontrollably Fond

Tema central: amor e perdão
Resumo: Dois jovens que se afastaram no passado se reencontram, mas precisam lidar com doenças e arrependimentos.
Por que assistir: A série emociona com uma trama sobre reconciliação e aceitação das imperfeições da vida.
Plataforma: Netflix

10. Goblin (Guardian: The Lonely and Great God)

Tema central: vida, morte e propósito
Resumo: Um ser imortal busca descanso eterno, mas encontra uma jovem que pode mudar seu destino.
Por que assistir: Combina fantasia, romance e lições sobre valorizar a vida.
Plataforma: Viki

11. Sky Castle

Tema central: pressão acadêmica e relações familiares
Resumo: A série retrata famílias obcecadas pelo sucesso escolar de seus filhos, expondo sacrifícios e segredos.
Por que assistir: Questiona padrões sociais e o impacto da competição no bem-estar emocional.
Plataforma: Viki

12. Reply 1988

Tema central: amizade e nostalgia
Resumo: Ambientada nos anos 1980, a série mostra a vida de um grupo de amigos e suas famílias em um bairro de Seul.
Por que assistir: Oferece uma visão calorosa sobre amizade, família e os laços que nos moldam.
Plataforma: Netflix

Como os K-dramas podem ajudar no bem-estar emocional?

Reflexões pessoais

As histórias incentivam os espectadores a refletirem sobre seus próprios sentimentos e a importância das relações humanas.

Representação de temas delicados

Produções como “It’s Okay to Not Be Okay” ou “Move to Heaven” trazem diálogos abertos sobre transtornos psicológicos, luto e superação, ajudando a normalizar conversas sobre saúde mental.

Inspiração para mudanças

Muitos personagens enfrentam obstáculos semelhantes aos da vida real, inspirando coragem e autoconfiança.

Considerações finais

Os K-dramas ultrapassaram a barreira do entretenimento e hoje são ferramentas de inspiração, empatia e reflexão sobre questões emocionais. Ao assistir aos títulos recomendados por psicólogas, o público encontra histórias que provocam sentimentos profundos e ajudam a compreender a importância de cuidar da saúde mental. Além de serem produções de alta qualidade, eles convidam o espectador a olhar para si mesmo e para o mundo de forma mais sensível.