Sempre nos perguntamos se alguns hábitos são realmente corretos ou não. Afinal, quem afirmou que se deve tomar banho todo dia? É uma verdade meio relativa já que, em alguns países da Europa, tomar banho não é algo muito corriqueiro como é no Brasil.
Mas às vezes as pessoas enchem a nossa cabeça com o que deveria ser certo, mas no fundo, nem é tão necessário assim.
A lista a seguir nos mostra 10 coisas que acreditamos ser bom para nós e nossa saúde, mas na verdade, não é bem assim. Olha só:
1. Tomar vitamina para ser saudável
Algumas pessoas dizem que se você quiser ficar forte e sempre com saúde, deve tomar pelo menos uma vitamina ao dia. Mas na realidade, isso pode causar hipervitaminose e outros problemas prejudiciais a saúde.
2. Dormir depois de comer
Quem não adora tirar um cochilo depois daquele almoço de domingo? É muito bom, sim, mas é nesse momento que o corpo coloca as calorias na reserva ao invés de queimá-las. Ou seja, você acaba ganhando um peso a mais.
3. Dormir o fim de semana inteiro
Todo mundo ama isso, né? Porém, o grande problema é que com isso, podemos aumentar a possibilidade de desenvolver problemas cardíacos e diabetes. Triste, mas acredite!
4. Virar o rosto quando tossem perto de você
É quase que um instinto virar o rosto de alguma pessoa tosse ou espirra perto de você. Mas, na verdade, isso não adianta nada! O certo mesmo seria evitar ficar no mesmo ambiente que uma pessoa doente, pois os germes podem alcançar até 5 metros por segundo e ainda permanecerem no ar.
5. Escovar os dentes após cada refeição
Escovar os dentes após cada refeição pode ser uma indicação de higiene bucal, porém, se você comeu algo com muito açúcar ou muito ácido, deve primeiramente usar um enxaguante bucal ao invés do creme dental. A explicação é porque o esmalte de seus dentes será mais vulnerável aos danos dos componentes abrasivos da pasta de dente, pois são suavizados pelo ácido que você ingeriu.
6. Deixar a casa perfeitamente limpa
Por favor, não deixe de limpar a sua casa, mas não exagere! Isso porque manter o ambiente extremamente limpo pode ser tão prejudicial quanto mantê-lo sujo. Sim, acredite! Quando uma pessoa vive em condições de extrema limpeza, os anticorpos do corpo – que destroem qualquer tipo de contaminação – não possuem mais com o que lutar contra. Nossa imunidade acaba ficando mais baixa ainda! Além disso, alguns produtos químicos utilizados podem acabar prejudicando o seu corpo, sem falar nos aromatizadores de ar que podem até mesmo causar bronquite cronica.
7. Tomar banho todos os dias
É quase que uma regra do brasileiro tomar banho mais de uma vez ao dia. Mas isso não é sinônimo de limpeza! A água quente junto com componentes químicos dos produtos para banho prejudicam a oleosidade natural e as defesas da pele. Segundo especialistas, o melhor a se fazer é tomar um banho rapidinho só para lavar as partes que suam mais.
8. Microondas estraga tudo!
Para muita gente, o aparelho estraga todos os nutrientes dos alimentos. A verdade é que o que os degrada, na realidade, é o processo de cozimento. Tudo depende de certos fatores como a quantidade de calor aplicada, a quantidade de água usada, o tempo de cozimento e de qual nutriente estamos falando. Por cozinhar muito mais rápido, o microondas acaba degradando menos nutrientes.
9. Dormir o dia todo
Ao contrário do que você deve pensar, não é bom dormir mais de 8 horas por noite. Isso porque pode causar falhas no trabalho do cérebro, e você provavelmente se sentirá lento e pensará mais devagar. Pode perceber que quando você dorme demais, fica até mais preguiçoso!
10. Óculos de sol
Aquele óculos de sol baratinho que você compra na praia não cumpre a principal função dele: proteger seus olhos contra os raios solares. Isso porque os óculos escuros dilatam a pupila, e, se as lente não possuírem os filtros adequados para raios ultravioleta, deixam a visão mais exposta à radiação. Portanto, uma lente escura não te protege do sol!
Viu como nem tudo é da forma como achamos? Claro que temos nossos costumes, como tomar banho todos os dias, dormir demais no fim de semana ou não gastar muito dinheiro em um óculos escuros, mas é sempre bom saber as verdades, não acha?
Fotos: Brightside / Tradução: Tudo Interessante
