10 benefícios que o consumo de coentro pode trazer à sua saúde e você não sabia

O coentro é um tempero muito utilizado na preparação de peixes e carnes, ele pode ser cultivado em jardineiras, vaso e até mesmo em copos grandes. Sua colheita pode ser feita depois de 50 dias da plantação da semente, visto que o ciclo de produção dessa hortaliça é relativamente curto.

O que muitas pessoas não sabem são os grandes benefícios que o consumo do coentro podem trazer para a sua saúde. Nem todos vão gostar do sabor forte dessa hortaliça, mas saiba que ele também pode ser consumido em saladas, sucos verdes ou até mesmo como chá, com receitas que exploram todos os benefícios do coentro sem comprometer o paladar do restante da família.

Por isso, nós separamos para você 10 benefícios do consumo do coentro:

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2. Foto: Pinterest

1. Elimina toxinas

O coentro ajuda a eliminar os metais pesados que entram em contato com o nosso corpo quando nós nos alimentamos de peixes, bebemos água de fontes duvidosas, usamos desodorantes aerosol, fumamos ou ficamos expostos ao cigarro. Além disso, objetos como papel ou panela de alumínio, vacinas e drogas também são muito perigosos.

A consequência dessas substâncias tóxicas no organismo são doenças renais, cardíacas, emocionais, cerebrais, pulmonares, fragilidade nos ossos e até mesmo câncer.

2. Trata problemas cardiovasculares

O coentro é muito conhecido por regular os níveis de colesterol, eliminando o que faz mal e elevando o que faz bem para o corpo. Isso acontece porque a planta tem ácidos orgânicos que regulam o colesterol.

3. Combate diabetes

O coentro também ajuda a prevenir e a controlar o diabetes.Tudo o que você precisa é consumir regularmente 100 gramas da planta – que é rica em potássio – para manter-se longe dessa doença.

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2. Foto: Vamos Comer Melhor

4. É um antioxidante natural

Entre todos os antioxidantes naturais presentes no coentro, o mais poderoso é a quercetina. Com o auxilio dele, o coentro permite que o corpo combata os radicais livres e retarde o processo de envelhecimento, impedindo que as doenças crônicas se desenvolvam.

5. Combate a ansiedade

O coentro oferece propriedades calmantes e tem o papel de relaxante natural e sedativo. Então, se tiver com nervosismo, consuma coentro.

6. Combate insônia

Se você está lutando contra a falta de sono, o coentro ajuda a resolver o problema. Isso acontece devido aos princípios ativos que ele libera durante o consumo, que fazem com que você se sinta relaxado e calmo.

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2. Foto: Pinterest

7. Reduz a pressão arterial

Quem sofre de hipertensão pode resolver seu problema ao consumir um pouco de coentro. O segredo está na pouca concentração de sódio e na alta dose de potássio, o que ajuda a equilibrar a pressão arterial. Com apenas 100 gramas de folhas de coentro frescas, seu problema será resolvido. Uma boa opção para esse consumo é utilizado junto à salada.

8. É antifúngico e antibacteriano

Os princípios presentes no coentro fazem com que ele seja um bom antifúngico e antibacteriano, impedindo a proliferação de fungos e bactérias. Por isso, ele também é muito bom para o tratamento de problemas na pele.

9. É um desodorante natural interno

O coentro é repleto de de clorofila, por isso, ele pode ser usado como um desodorante natural, matando as bactérias que se acumulam quando suamos. Ou seja, consumir regularmente o coentro em boa quantidade fará o seu suor ter um cheiro menos carregado. Além disso, ele também é capaz de desintoxicar rins, fígado e o sistema digestivo.

10. Reduz cólicas menstruais

Ele é muito bom para o alívio de cólicas menstruais, basta consumi-lo em uma salada (temperada apenas com limão) ou tomar o chá dele. Rapidamente sua dor passará.

Você já conhecia esses benefícios? Aprenda 209 receitas que usam o coentro ao clicar aqui.