Se você ama café, melhor não se exceder. Saiba o que acontece quando você o bebe em excesso


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Você é daquelas pessoas que gosta de café e não consegue despertar sem ele? Se você é do tipo que sempre toma a bebida, é melhor começar a se controlar. Estudos recentes indicam que o consumo de café não moderado traz malefícios a saúde.

De acordo com o Food Research Institute, o excesso de café pode provocar bruxismo, uma condição caracterizada pela dor de cabeça, inflamação do maxilar e a sensibilidade dental. O café aumenta a ansiedade e faz com que o indivíduo aperte a mandíbula durante o sono. Assim, ele acaba afetando também o bem-estar bucal.

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Os especialistas recomendam que o café não seja ingerido em até quatro horas antes e dormir e que durante o dia o consumo seja controlado. Precisamos ficar acordados, mas a saúde vem em primeiro lugar.

Referências: matéria “Mesmo com crise, consumo de café cresce 4%” do site Cocatrel

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